研究心理现象的学者认为，每个人的内心深处，都住着一个自己的孩子，那是另外的一个自己。我们内心泛起的抑郁和焦虑，恐惧和情绪，就是那个不安分的小孩在捣乱。针对这样的困顿，扶桑那边的人，更擅长发明一些新词汇来帮助疗愈，比如：断舍离，小确幸，不持有生活等等。
哲学的观点认为，那个小孩其实就是自己的神识。若是婴幼儿时期在原生家庭缺爱的人，随着年龄的增长，内在小孩一直在逃亡，内心一刻都不得安宁，他的安全感是缺失的，导致神识收不住。倘若一收，内心被恐惧追着打，烦躁、焦虑、难受，恐惧，没法静下来休息，没法静下来学习，没法静下来工作，没法静下来融入社会。
其生理反应便是，平时对最亲近的人或周围的人，看不顺眼，容易与人产生口舌是非，矛盾纠葛。夜晚呢即使身体很累很累了，还在那里刷手机，沉湎游戏等等，或者入眠难，睡眠浅。白天则睡不醒，变得懒惰，社交恐惧，不合群，沟通障碍，情感障碍，慢慢地，内在的小孩就把自己变成了一个不思进取的人。
改变的办法，就是和内在的小孩和解，把心收住，把神识收住，安住当下，安静生活。心收不住，六神就无主了。就会被各种八卦吸引，把自己搞得眼很忙，耳很忙，脑很忙……能量就被各种八卦消耗了。最后把自己搞得身心疲惫，心力交瘁，一事无成，虚度光阴，空有一身疲惫。
心若要收住，首要是正视自己的原生家庭，谅解那些不圆满，不和谐，化解那些伤害和纠结。只有这样，才能让那个小孩停止逃亡，六神开始听命于心，服务于心。我们开始变得专注，身心灵合一，回归正常人的轨道，为梦想而战，为尊严而战，为未来而战。
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