祛湿消肿，你只需要这碗汤！

眼睛是心灵的窗户

有很多女性朋友

早上起床照镜子

发现眼睛总是肿肿的

她们常常把这个原因

归结为晚上喝水喝多了

其实晚上喝水和肿眼泡

并没有直接的关系

肿眼泡的形成

更多的在于自身的体质

怎样改善

自己泡泡眼的状况呢

中医认为长期的肿眼泡

与脾胃虚弱

不能运化水湿

导致湿聚体内有关

如果经常处于

阴冷潮湿的环境中

或者喜欢甜食

油腻和生冷的食物

会使体内的湿气加重

出现身体的浮肿

眼部周围的

皮肤比较松弛

更容易形成水肿

脾虚湿重

眼泡浮肿的人

在饮食中

有什么办法

可以祛湿 健脾 消肿呢

推荐一款汤

叫茯苓老鸭汤

茯苓是一味药食同源的好东西

能够利水渗湿 益脾和胃

购买方便

超市和药房都有

鸭肉

肉中之王

鸭子生活在水里

性味比鸡肉偏凉

又不如鹅肉那么凉

饱和脂肪不高

特别适合补虚益气

选茯苓15克

鸭肉半斤熬汤

小块状的茯苓

要先泡3小时

连泡的水一起煮

茯苓老鸭汤里

可以加入

陈皮 绿豆 薏米仁等食材

大火烧开后

慢炖一小时左右即可食用

每周吃一到两次

茯苓老鸭汤

给身体除除湿

肿眼泡

也会跟着消失的