鱼水之乐：男性坚持多久算达标？偷偷说一句：低于这个时间都不正常

夫妻生活是情侣夫妻之间非常重要的一件事情。它不仅能够满足我们正常的生理需求，也能够使身体更加的健康，还能够拉近两个人的距离，使感情更加的稳固。如果男性朋友在这方面能力比较强的话，也会更加的有自信更有男人魅力。由于现在不良的饮食和生活习惯可能使男性出现了性功能障碍，或者是时间比较短的情况，那么男人也会感觉到非常的没有面子失去信心，夫妻生活也会受到很大的影响。很多男性朋友都不知道到底在夫妻生活的时候坚持多长时间才是正常的，今天不妨和小编一起来了解一下。

因为每个人的身体素质是不同的，而且男性的肾脏能力和性能力有着非常大的联系。肾脏能力比较强的男性，可能在这方面表现的也会更加好一些。男人的性能力也跟环境、心理因素、以及男人的欲望有着非常大的联系。

在进行夫妻生活的时候也是要特别注重天时地利人和的，每个方面都能够做到位才能够帮助我们拥有一次高质量的夫妻生活。如果男性朋友在身体健康的情况下，如果能够保证在5-10分钟左右其实就是正常的。

可能在生活中有很多的男性认为自己比起别人来说时间要差很多，就会感觉到自己是不是出现了问题，其实在这方面不需要和别人来多做比较，只要能够保证在这个数以内就是正常的。男性朋友可以在夫妻生活的时候，根据自己的身体情况可以进行适当的停顿来达到延迟射精的目的。

男性朋友如果想要自己能够保持一个正常的水平，更加的持久可以通过饮食的方式来进行调整，多吃一些补充体力和锌元素的食物。男性朋友在平时一定要注意身体的锻炼，提高自身的身体素质和体能，这样不仅对于保护肾脏有一定的功效，也能够使你在进行夫妻生活的时候更加生龙活虎。夫妻生活也会变得更加的和谐