年夜饭少不了饮料，教您秘制健康饮品，营养无添加，全家都爱喝

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导语：年夜饭少不了饮料，教您秘制健康饮品，营养无添加，全家都爱喝，今年过年饮料别买了，学会这样做，营养好喝更健康，关键还很实惠

您好，感谢收看悦悦家的美食，健康搭配，用心烹饪家常美味！可能世上所有的爸爸妈妈跟小孩子都是斗智斗勇的复杂关系，比如一般小孩子都是特别爱喝各种饮料，尤其是超市里卖的碳酸饮料，悦悦家里的小孩子也是这样的，每次外出逛街或是超市购物的时候，都会买饮料喝，以往逢年过节的时候也会买很多的饮料回来，如雪碧，可乐等。后来随着对健康饮食认知的提高，了解了这些口感丰富的饮料喝进肚子里后其实并没有多大的用处，经常喝反而会导致人体吸收过多的糖份，引发骨质疏松，还会让小孩子变得虚胖。

喝说外面卖的含糖过高的饮料多喝无益，但是快过年了，家里招待客人总不可能没有饮料，对吧，今天悦悦给大家分享款营养健康无添加的饮品，全家老少都适合喝。这种饮料就是玉米汁，经常在外吃饭的朋友就都知道，这种玉米汁一般都会被吹嘘热捧，所以它的价格自然也是水涨船高，少则10来元，多则更贵，其实这种玉米汁的做法并不复杂，要用到的材料也是特别的少，可能您会说自己做倒没有问题，只是做出来后总没有饭店做的那种味道，做出来后往往倒掉的比喝掉的多，接下来悦悦就给大家详细讲解它的做法，相信看完之后您就会有意外的收获。

今年过年，别再给孩子买碳酸饮料了，学会这样做玉米汁，成本实惠方法简单，营养好喝更健康，家人常喝也放心，小孩子一杯接一杯的喝了还想喝！

食谱名称：【营养玉米汁】

准备材料：新鲜玉米150克，

辅助材料：冷饭30克，

制作方法： (制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)

【第一步】：首先我们必须要买新鲜的甜玉米，那样做出来玉米汁自带甜味特别的好喝，玉米在买的时候最好是给它留一层皮包裹住，能够防止玉米表面的水分风干，即使放在冰箱好几天它仍然是新鲜如初，买回来后先把皮剥掉然后放在案板上用菜刀切下玉米粒，当然也可以买现成的甜玉米粒，在切的时候一定要记得把玉米根部的胚芽全部切下来，它是玉米粒当中最有营养的部分。

【第二步】：然后再给它放入锅中，加入少许清水煮熟，想要玉米汁做的好喝，且口感软糯细腻，那么玉米粒一定是要提前煮熟的，那样在搅拌的过程中才能够搅得更加的细腻，搅出来后也没有一丁点的颗粒。

【第三步】：接下来把煮熟后的玉米粒连着汤水一起倒入料理机里，然后再加入适量清水，当然这里的清水也可以用纯牛奶来代替，那样子出来的玉米汁奶香味十足，更加营养健康，

然后把提前准备好的冷饭放进来，用冷饭来榨玉米汁是我们在家做玉米汁香浓好喝的一个小技巧，然后启动机器，选择豆浆或是玉米汁的按键就可以，时间到了之后倒出来晾凉即可。

在喝的时候只需要加入少许的白糖调味，我们可以看得到这样子搅出来的玉米汁香浓细腻，闻起来鲜香清爽，我们自己在家里做的玉米汁营养健康无添加，全家老小都适合喝，特别是在过年的时候也可以用来给客人做上这种健康的饮品，清新解腻，更为关键的是它的成本还特别实惠，味道超棒哦！年夜饭少不了饮料，教您秘制健康饮品，营养无添加，全家都爱喝！

悦悦制作小心得：（注意事项）

1.这个先把食材煮熟然后再搅拌的方法，同样适用于烙早餐饼，比如做小米饼，红薯饼，南瓜饼的时候，先蒸熟然后再搅成汁会特别的细腻顺滑。

2.我们在做玉米汁时用到的冷饭，也可以用糯米饭，那样搅出来的玉米汁口感会更加的粘糯。

3.做玉米汁的时候，食材不宜放得过多，玉米和冷饭的比例是5：1就可以了，玉米汁如果做得太粘稠，解腻效果反倒不好了。