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本来生病就不好受，还被一些谣言误导，痛风朋友真是太「南」了…… 以下是辛苦整理的 20 条痛风谣言，希望能对大家有所帮助。 01 喝啤酒容易痛风，喝白酒没事 酒精的代谢会影响肾脏对尿酸的排泄，还可加速嘌呤合成进而使尿酸进一步增高，所以酒是绝对不能喝的，无论是白酒、红酒还是啤酒。 不同酒类诱发痛风的可能性排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。 02 不能喝酒，就喝饮料吧 果糖对尿酸的影响甚至与酒精相当。因此，痛风朋友要减少含果糖饮料的摄入。乖乖喝水吧。 03 尿酸高的人不能喝咖啡 这条实际上大错特错，恰恰相反，很多研究证实，咖啡有利于排泄尿酸，而且喝的越多，效果越明显。 但是研究的咖啡是没有添加糖和奶精的，这不符合中国大多数人喝咖啡的习惯。 因此，不需要刻意去培养喝咖啡的习惯，只要知道，它对高尿酸无害就够了。 04 痛风是吃出来的，忌口就行，不用吃药 就算非常严格的「忌口」，也至多只能把尿酸值降低 60 umol/L 左右。而且有研究表明，饮食控制对尿酸的影响远不及遗传因素。因此尿酸高了，尤其是痛风发作过的，该吃药吃药。 05 豆类虽然嘌呤成分含量高，但促进肾排泄尿酸的作用更显著。况且我们这里说的是“干大豆”，但咱也不会直接吃脱了水的大豆，而且豆类再加工过程中会流失大部分嘌呤，莫不要因此错过了这么优质的蛋白质。 同理，那些所谓的高嘌呤蔬菜，什么菠菜、花菜的，几乎对尿酸没有影响，反而可以协助降尿酸，放心大胆吃。 06 得了痛风后则与海产品无缘 不同海产品嘌呤含量差别很大，海参、海蜇、海藻这仨嘌呤含量低，痛风朋友完全可以吃。 07 一般来讲，高尿酸血症的人中约有 10％ 会发生痛风。只有血液中的尿酸含量偏高导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时才导致痛风性关节炎的发生。 08 虽说多数患者发作痛风时尿酸是高的，但是却有一部分患者在急性发作期尿酸正常。主要原因是： ① 发作期间身体做出一些快速反应，降低了尿酸水平。 ② 发作期间疼痛难忍，患者减少了导致尿酸高的行为，比如不再继续吃高嘌呤食物、卧床休息等。 09 痛风发作，用抗生素消炎就行 痛风是由尿酸盐结晶引起的，一组无菌性的炎症，而青霉素头孢都是抗生素，是杀细菌的。用杀细菌的药来治不是细菌引起的炎症，不仅不对症，还滥用抗生素。 有人说那我挂了几天头孢，痛风确实也好了呀？要么是你挂头孢的同时加用了止痛药，要么是因为痛风本来就是自限性的发作过程，你不治疗它，大多数人一周左右也能自己好。 痛风发作时所说的消炎药，实际上是「非甾体类抗炎药」，包括依托考西、塞来昔布、扶他林、布洛芬等。 10 降尿酸药都有副作用，最好不吃 是药三分毒，这句话没错。但是我们为什么要吃药？是因为疾病对身体造成的危害远远大于药物这「三分毒」。高血压控制好了，问题不大，控制不好，心脑血管意外会死人的，糖尿病也是，痛风也不例外。 长期高尿酸，不仅容易反复发作痛风，还可能造成关节破坏、痛风石形成、痛风性肾病、肾结石等，严重还可能导致关节畸形和尿毒症等。 其实常用药物的副作用已经研究的比较透彻了，只要定期监测，绝大多数情况都无大碍，至少比放任疾病发展要安全的多。 不要和不需要吃药的人比，接受生病的事实，才能以正确的心态来对待和治疗疾病。 11 高尿酸临界值是420umol/L，我只要 把尿酸降到 420 umol/L 就能停药了 420 umol/L，一般是指尿酸在 37 ℃ 体温下的最大溶解度。但是人体的很多关节，由于皮包骨头，在自然环境中，温度常常低于体温。 要想避免尿酸盐的沉积，甚至让已经沉积的尿酸盐结晶逐渐溶解，就需要把尿酸长期稳定在 360 umol/L 以下，对于部分痛风严重的患者，还需要降到 300 umol/L 以下。 作为第四高，高尿酸血症也是一种慢性病，绝大多数病人需要终身服药。很多朋友一看尿酸正常了就停药，然后立马又反弹。这样反反复复对身体的影响更大。谨遵医嘱，医生会根据你的情况来帮你调整剂量，不要擅自做主。 12 秋水仙碱副作用大，不能吃了 目前临床上秋水仙碱仍然是比较经典的控制痛风急性发作的药物。以往应用秋水仙碱副作用大，一个可能的原因是剂量用的过大。 现在中外指南认为：小剂量秋水仙碱，所起的作用和大剂量差不多，但是大大降低了副作用发生的情况。 13 痛风不发作就可以不用药 痛风发作是尿酸盐结晶诱发的急性炎症，止疼只是把炎症压下去了，尿酸水平仍然居高不下，尿酸盐结晶仍然在不断的沉积到关节当中，所以一旦有了诱发因素，还容易痛风发作。 所以，目前国内外指南都没有说明发作间歇期可以停药。 14 喝茶能降尿酸，某牌子的茶叶 有降尿酸的奇效 由于茶叶种类繁多，难以统一的去研究其对尿酸的影响。但是现有的研究认为，茶叶对尿酸即没有多少升高作用，也没有明显的降低作用。 如果通过茶叶来增加主动饮水量，倒是一个好办法，但是如果炒概念，赚黑心钱，就应该揭露它。 15 「纯天然」的偏方效果很好，可以长期用 效果好，大多是掺了激素。 医生给你用激素，一般就用三五天，副作用都在可控范围内。但是你自己道听途说搞的「偏方」，很多是黑心商贩抓住了病人「只管止住疼痛就是好药的心理」，施展骗术。 不要迷信什么纯天然，毒木耳也是纯天然，别什么都往自己肚子里吃。 16 痛风发作，红肿热痛，热敷泡脚，上活血药 这对自己也太狠了。痛风急性期热敷、活血，只会让炎症更重，更疼。要么别折腾，抬高患处卧床休息，要么冰敷或者吃药。 17 痛风发作了，关节积水去抽积液就行 大量关节积液时，这确实是一种缓解症状的办法。但前提是一定要消毒严格。因为抽积液而关节化脓性感染的病例屡见不鲜。 痛风本来不要紧，吃吃药就过去了，但是关节一旦感染，对关节功能是灾难性的。抽液要到正规医院，不要反复抽液！常在河边走，哪有不湿鞋。还有，抽完要加压包扎。 18 痛风是因为酸性体质，只需要吃保健品 或中药把身体调理成碱性就好 首先，酸碱体质理论的创始人早已在美国被起诉定罪了。其次，但凡说能根治痛风的，保证啥啥啥的，直接认定是骗子就可以了。 19 痛风患者应多痛风患者应该多运动 挥汗如雨那种，有助降尿酸过量运动也是痛风发作的一大诱因。大汗淋漓使血液浓缩、剧烈运动后乳酸产生增加、病变部位的劳累和受伤，均会引起血尿酸升高，诱发和加重痛风。 中低强度、规律的有氧运动更适合痛风朋友。比如慢跑、骑车、走路、游泳、广场舞等。 运动过程中和运动后要及时补充水分，保证充足的尿量。 20 单纯尿酸高，没痛风过，就不需要治疗 直接上图： 单击可放大 看看自己处在哪个位置，不管咋样，生活方式的干预都要贯穿始终。 每个痛风人都是「抗风勇士」，希望这 20 个辟谣能助你在对抗痛风的道路上披荆斩棘。 在人类目前基因治疗水平不发生重大突破的前提下，痛风无法根治，但是，只要控制得当，完全可以和正常人一样生活。 |
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