每天一汤匙亚麻籽预防乳腺癌

亚麻籽对乳房健康非常有益。这是因为亚麻籽含有两种重要的物质——木酚素和ω-3脂肪酸，这两种成分都可以起到预防乳腺癌的作用。研究表明，经常食用富含木酚素食物的女性比其他女性患乳腺癌的概率低33%。

为此，女性朋友在烹制食物时，不妨加一汤匙亚麻籽油进去，或是用亚麻籽油做沙拉调味剂，方法简单还美味，只需要将两汤匙亚麻籽油与一些柠檬汁和食用醋混合即可。