 1月7日、晚餐不要过饱才能保证身体健康：晚餐吃得过饱，会使全身五脏六腑微循环血流减慢，引发心脏供血弱，微动脉血管退化，会造成高血脂，导致血脂在血管壁上不断沉积，时间久了，造成动脉粥样硬化，胃肠蠕动减慢，使胃的疲劳过度，胃黏膜得不到及时的新陈代谢，长此以往就出现了胃病，胃溃疡 、胃炎、胃窦炎、十二肠炎、十二肠球部溃疡、会使胰腺功能下降，胰岛素持续大量分泌，B细胞加重负担，B细胞功能衰竭而诱发糖尿病肥胖症，还诱发失眠，神经衰弱，使颈胸腰椎脊柱微循环血流放缓，五脏六腑新陈代谢紊乱，天天感到乏力、头晕、后头胀、记忆下降，思维能力减退，全身免疫力低下、易患感冒、晚餐应在七点左右就餐，七到八分饱为好，饭后二小时休息最佳，睡前半小时喝一杯凉温开水二百毫升，预防心脑血管病，提高身体健康大有益处，祝您健康快乐幸福全家！ |
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