 刊发于国际权威医学期刊《柳叶刀》上的一项“中国成人肺部健康研究”揭示了目前我国一大被严重小瞧的疾病——慢性阻塞性肺疾病的流行状况。 研究表明，中国成人慢性阻塞性肺疾病的总患病率为8.6%，即意味着中国约有1亿慢性阻塞性肺疾病患者。 慢性阻塞性肺疾病俨然成为了与高血压、糖尿病“等量齐观”的常见慢性疾病，患有该疾病的人罹患心脏病、肺癌及其他疾病的风险会大大增加。因此关注肺功能、防范慢性阻塞性肺疾病刻不容缓。  何为慢性阻塞性肺疾病？慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺（COPD），是一种具有气流阻塞特征的慢性呼吸系统疾病，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭，会逐步削弱患者的呼吸能力。 慢阻肺气流受限常呈进行性加重，以不完全可逆的气流受限为特点，并伴有对有害颗粒或气体的肺部异常炎症反应。该病多发于中年期以后，症状好发于秋冬寒冷季节，随着病情的发展，其症状发生日趋频繁且急性加重。  慢阻肺的典型症状1. 慢性咳嗽 长期反复、逐渐加重的咳嗽是本病的突出表现，初期咳嗽呈间歇性，早晨较重，以后早晚或整日均有咳嗽，也有部分患者虽有明显气流受限但无咳嗽症状。 2. 咳痰 夜间有阵咳或排痰，一般为白色黏痰或泡沫痰，急性发作期痰量增多，常伴随脓性痰。 3. 气短或呼吸困难 早期仅在从事体力劳动时表现出该症状，但随着病情逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也会感觉气短，呼吸沉重费力，甚至会降低病人的生活自理能力。 4. 喘息和胸闷 部分患者特别是重度患者在从事劳力后经常会出现喘息和胸部紧闷感，与呼吸费力、肋间肌等容性收缩有关。  5. 其他症状 晚期患者常出现体重下降，食欲减退，营养不良，精神抑郁等情况，合并感染时可导致咯痰、咯血。 需要加以重视的是，慢阻肺的症状与其他疾病相似，但是危害却截然不同。慢阻肺的病情发展是不可逆的，目前还不能完全根治，在日常生活中一定要有所警惕，做好预防措施。 怎么预防慢阻肺？戒烟能有效缓解慢阻肺患者肺功能下降，有助于改善病情，提高生活质量。  避免接触有害气体或颗粒，寒冷天气出门尽量戴口罩，保护好口鼻，调整家里的湿度，避免滋生霉菌，脱离和改善有毒有害环境。 预防感冒，病毒感染会增加患上肺炎的机会，远离患感冒和流感的人群，注意保暖，勤洗手，防止细菌滋生，必要时可咨询医生注射流感疫苗和肺炎疫苗。 减少体力劳动，避免劳累，缓慢走动，谨防气短。家里的物品放在触手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。 咨询医生制定合适的运动计划。适量的运动能够降低心肺压力，改善呼吸功能，也能减少日常活动出现的不适症状。 缓解压力，可以通过练习瑜伽、看书、聆听轻松音乐等方法来进行自我调节。做自己喜欢的事情，想象一些美好的事物，使身心处于自然平衡放松的状态中。  预防慢阻肺必须从生活方式、饮食结构等各个方面着手，在日常生活中需加强自我保健，提高机体素质。 |
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