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这期蜜蜜给大家讲降血脂的穴位点按，现在是一个高科技社会，随着时代的进步，人们的生活越来越小康，身体也越来越多毛病，三高人群越来越年轻化，其实这些都是富贵病来的，吃的越好越肥腻，运动的再少就越容易得疾病。 蜜蜜之前做全面的年度体检，甘油三酯偏高了，今年去做检查就已经没有，因为饮食清淡了，调理身体，渐渐降下来了血脂，我们先来简单说说血脂。 血脂高的危害 血脂包括血液中的甘油三酯、胆固醇和类脂，通常说的血脂主要指前两类。甘油三酯重度升高的时候，容易诱发急性胰腺炎。而胆固醇水平增高，尤其是低密度脂蛋白，胆固醇水平增高，是动脉粥样硬化性，心血管疾病的重要危险因素，可以增加冠状动脉粥样硬化的风险，促进粥样硬化斑块的形成，所以跟冠心病、脑血管病的发病有非常密切的关系。 蜜蜜希望大家都有一个好的身体来生活，不管你现在血脂高也好，正常血脂也好，你一定要做到一下几点来预防这些跟你一辈子的疾病！ 降血脂穴位小百科 高血脂是一种常见的代谢性疾病，在体检中检出率很高。高血脂患者往往有脂肪肝存在，长期发展容易提高心脑血管疾病的发病率。蜜蜜熬夜复习总结出三个能有效改善高血脂的穴位。它们堪称人体的天然降脂药。 阴陵泉穴 取穴：位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。 点按方法：找到穴位后，坐着，用大拇指或弯曲食指指节顶穴位，有酸胀的感觉即是穴位，顺时针打圈点按20次，左右两边的穴位。  中医认为，高血脂的病机之一在于全身水道不通。而阴陵泉的重要作用之一，就是调通水道，促进全身气血的运行，改善身体对痰湿的运化。经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。 天枢穴 取穴：位于肚脐两侧两寸宽处。 按摩方法：坐着，用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。  中医认为，高血脂的根本成因之一在于机体运化失常。而促进机体运化有序进行的，恰恰是天枢穴这个“枢纽”。长期坚持可以有效降低血脂。 丰隆穴 取穴：在外踝尖上8寸，位于胫骨前缘外二横指处，位于外膝眼与外踝尖连线的中点。 推拿方法：可用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。  脾不仅是产生气血的源泉，还是产生痰的根源，而高脂血症正是无形之痰，所以按揉丰隆能增强脾的功能，使痰无所聚，从而达到降脂的作用。长期坚持可以有效降低血脂、缓解肥胖。 蜜蜜提醒你 大家在做穴位点按的时候不要追求过大的痛感，有些酸胀感觉就可以了。 高血脂让人苦不堪言，但几个穴位助你不花钱降血脂，随时随地降血脂，赶紧送给有需要朋友、表示你的关心吧！ |
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