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对于现在很多人来说，饮食不节制不仅是身体的健康素质大大的下降，而且身体有各种隐性的病症。而胃病就是很多年轻人一种常见的隐性病症。胃病并不会给我们的生活带来多大的困扰，但是一旦发作，是很痛苦的。会给我们的身体状况带来严重的损害。胃病主要是跟我们平时的饮食生活有很大的联系。引发胃病的原因有很多，但大多数是我们肠胃中的病菌增多而引发的胃粘膜受损。在我们的肠胃中，有一种病菌名为幽门螺旋杆菌，是损害我们肠胃健康的一大群隐形的病菌。 幽冥螺旋杆菌它会破坏胃黏膜，影响肠胃的健康状况。很多患有胃病的人，都是肠胃中幽门螺旋杆菌超标，而引发的胃病，胃炎或者是胃溃疡等等疾病。而想要治疗胃病，首先就是要杀死肠胃中的幽门螺旋杆菌，减少肠胃中的病菌。才能使胃中的酸碱平衡，达到一个正常的状态。而胃不好，除了平时吃一些胃药，还可以通过一些养胃的食物来调理肠胃，配合健康的饮食习惯，慢慢的多年老胃病都会有了好转，受损的胃粘膜慢慢修复，渐渐地摆脱了胃病的困扰 。 那么胃病如何调理呢？老中医告诉你5个方法拯救你的胃！ 拯救胃的五个方法是什么？ 1、定时吃饭 尽量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物。高纤维的食物可以帮助调节消化系统，可以减少胃酸。同时细嚼慢咽，以避免摄取过量空气。打嗝会携胃酸进入食道，引起烧灼感。 慢慢地吃喝，可以减少打嗝。 2、忌刺激的食物 胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝，也尽量不要滥吃和，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸、烧心，这都需要注意。 3、不能吃酸性食物 胃酸过多的患者胃部当中已经分泌了过多的胃酸，经常会出现泛酸的症状，这个时候在吃一些酸性的食物，就会刺激我们的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的症状和胃痛的症状。 4、多喝温水 养胃宜多喝温水，不要喝冰凉、过烫的、经常饮用能帮助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，对胃酸过多的情况很有帮助。 4、多吃养胃食物 经常吃一些含有大量粗纤维或淀粉的食物，或者食物过稀，吃得过饱，咀嚼不细，都会增加胃肠腔容量，更容易伤及肝脾，引起胃肠功能障碍 胃病复发的原因你的记住，想少惹胃病，每天多吃这4种养胃食物，轻松帮你修复胃黏膜，远离老胃病！ 1、紫花苦菜 我国民间自古就有食用紫花苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。  2、南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。  3、生姜 生姜不仅可以作为调味品，其药用价值也很高，研究发现，生姜中含有姜烯，可以帮助胃黏膜修复，减少胃黏膜损伤，并且可以起到抑制幽门螺杆菌的作用，人们常食能预防胃炎、胃溃疡的发生。  4、小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效  |
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