 现代人为了要沉淀心灵常常练习静坐以及冥想，其实在这里要建议静坐就好，不要冥想，因为在嘗试着全身心的放松自己的时候最好是让你的身、心、灵都一起放松一起静止，让自己真正的完全进入一个静、止但是心灵相对安全的状态，这个时候不要去启动你的思绪去想任何人事物或者情境，因为一旦启动了这个“想“的机制，那么你就静不下来，你就可能充滿“想”的东西而无法接收来自宇宙与你有缘的能量给你的体验以及互动，同时你的这个“想”也许会阻碍原本你在进行静坐时想要得到的结果。在静坐的时候雖然不要去“想”，但是可以嘗试着去引导宇宙能量进入你的身体、进入你内心，全身心的放松，全然的接受，必定能夠感受到不同的感受。另外不要冥想的一个原因是，当你在冥想的时候会出现很多思绪同时浮现並且来来去去的现象，这其中很多都是假象，而许多人往往会沉迷在一些美好的假象中或者对假象里的现象产生莫名的恐惧，这都是错误的。还有一种情况就是各种不同的思绪所带来的情绪上的波动，不但对于你的静坐没有帮助，甚至有可能出现其他的外灵借由你波动的情绪而进入你的心里，这样对你日后的生活会发生很多不良的影响，这类不良的影响不会突然爆发出来，而是会日积月累缓慢的改变，你可能都不会察觉到，等到你感觉到生命中有些地方不一样的时候，再想要消除这种不良的影响就需要用很大的力气了。 |
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