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我们人体内部，分布着很多的血管，只有保证血管的通畅，才有利于促进人体内部的血液循环，帮助输送血液以及氧气，维持人体的正常运转，对人体健康也是非常重要的。 但是随着生活水平的提高，人们在平时，因为作息和饮食的不规律，从而就会导致血管内部血液浓度增高，引发血管堵塞，形成血栓的危险。 其实在我们日常生活中，有一些天然食材，在预防血栓这方面，有着不错的效果，下面就和小编一起来了解一下吧。血栓的“死对头”现身了，闲来没事吃点，帮你给血管“上保险” 血栓的“终极克星”被发现，隔三差五吃点，给血管来个“大扫除” 绞股蓝：其实若不想血栓找上你，在平时可以坚持喝一些绞股蓝泡水，绞股蓝中的药用价值非常高，其中含有丰富的粗皂苷物质，能够帮助其道清除脂肪的效果。 同时也可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，抑制血脂升高的情况，也可以帮助促进血管内部毒素垃圾的代谢，保护血管健康，帮你给血管来个大扫除。 卷心菜：卷心菜是常见的一种蔬菜，营养价值非常的高，其中的一些营养成分，能够帮助起到很好的抗氧化功效，能够帮助促进人体内部的血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出。 同时也可以预防血管老化的情况，降低血栓的发病率，所以卷心菜也被称为卷心菜的终极克星，若隔三差五吃一点，有助于帮你清理血管，给血管健康上保险。 核桃：相信说起核桃，大家都知道，核桃具有补脑健脑的功效，而且在核桃中的营养成分，在保养血管这方面，也有着不错的效果。 常吃核桃，能够帮助促进血管内部的血液循环，加速血管内毒素垃圾的代谢，而且核桃中的营养成分，也可以帮助提高血管弹性，预防血栓的形成。 但是一定要特别注意，因为核桃中的油脂含量相对较高，所以不要摄入过多，避免导致血脂升高，反而影响身体。 黑木耳：木耳具有血管“清洁工”的美称，这是因为在木耳中含有丰富的胶质，这一种物质能够帮助吸附血管内壁多余毒素垃圾，帮助排出体外，保持血管的干净性。 而且黑木耳也被称为血栓的死对头，若坚持食用，帮助保持血管内部清洁，预防出现血管堵塞的情况，帮你给血管上保险，对身体健康有好处。 黑豆：其实，若不想血栓提前找上你，在平时也可以常吃一些黑豆，黑豆中含有丰富的铜、镁等微量物质，对于延缓人体衰老，降低血液浓度，起到了一定的帮助作用。 而且其中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，改善便秘困扰，所以坚持食用一些黑豆，帮你排出毒素，给血管来个大扫除。 今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。 |
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