手不到位，舞蹈美感少一半

手位不对，整体的舞蹈动作都会缺少点韵味，动作不协调让人看着不舒服。

这些必会的手势动作，一定要练！

兰花掌（女）

虎口掌（男）

兰花指（女）

拳形（女）

剑指（男）

拳形（男）

手部练习动作

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腕关节灵活性训练

甩手→旋腕

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指及指掌关节的灵活性训练

高抬指、单指点击→单指三点定位点击右→三点，循环点击

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指形训练

①右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧；

②用力带向左手指尖；

③多次反复后，左右手交换。

如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。

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手部韧带训练

抛球→双掌对推→抻拉手背部韧带

手部动作做不好的同学

还不赶紧练起来！