昨天看到一位顾客的留言说自己晚上睡觉时牙痛不已，早晨起床后咽喉又痛。小伙知道自己这是上火了，于是去买了很多干菊花泡水喝，可喝了几天效果甚微，自己百思不得其解。
干燥的天气很容易让人上火，但是很多人不知道的是上火也不单纯是简单的概念而已，更不是随便喝点菊花茶就能解决的。
“上火”
为民间俗语，又称“热气”，是一个中医的概念。正常情况下，人体阴阳是互相平衡状态的。“阴”是指血液、汗液等人体阴液；“阳”是指身体的阳气。一旦人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
“火”也不尽相同，分为虚火和实火。
虚火是指人体内阳盛阴衰。
实火则是人体内阴盛阳衰。
两者状态有相似之处：都会导致咽喉红肿、小便量少且颜色偏深、大便干燥、口干舌苔发红等表现。
两者状态也大不相同：实火的人很喜欢吃冷饮、经常性流鼻血，需要用清热解毒的方法泻火；虚火的人会出现反复口腔溃疡、失眠盗汗等表现，需要用滋阴降火的方法去火。
而上火也有大学问，上文说到，小伙知道自己上火喝了很多菊花茶也不管用，那是因为没有对“症”灭火。“火”除了有虚实之分，更有五脏之分！如果盲目清火非但不能灭火，反而会导致“火”上浇油。
【心火】失眠多梦，心烦易燥
心虚火主要表现是心慌、盗汗、口感舌尖红；心实火的表现是口腔溃疡、口干、小便颜色深、情绪烦躁等。
预防心火：少吃辛辣之物，少喝酒多运动。
心火克星：实心火需要用苦寒之物去火，例如莲心茶，还有养身安神的功效。虚火用麦冬泡水喝，还有润肺止咳之效。
【胃火】口臭口苦，食欲改变
胃实火主要表现是胃部不适、易饿、牙痛、牙龈出血等；胃虚火表现为口渴、大便干燥、舌红少苔等症状。
预防胃火：胃火的产生和饮食有关。所以要控制饮食，少吃辛辣食物。胃实火可多吃海带根、西瓜等；学活可适量喝蜂蜜、梨汁或甘蔗汁等。
胃火克星：胃上火可用黄连，具有清热燥湿、泻火解毒的作用。
【肝火】暴躁易怒，坏情绪元凶
肝火旺的人，脾气都不好。肝实火主要表现是眼睛红肿疼痛、烦躁易怒、头晕头痛、口干、大便干燥；肝虚火表现为眼睛发涩、手脚心发热、内心烦躁，睡着时爱出汗。
肝火预防：肝火主要跟工作压力、生活环境以及身体激素变化有关。控制情绪、注意休息就是预防干活的关键所在。
肝火克星：大家熟知的去火神器——菊花茶，其实是去肝火的神器。买上几朵，便可以日常泡水喝了哦。
【肺火】咽干咳嗽，嗓子疼痛
肺实火通常会伴随着感冒，主要表现为口渴、嗓子疼、有黄痰、大便干燥；肺虚火又分为燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴之症；阴虚者手脚心发热、伴有盗汗症状。
预防肺火：天气干燥时容易“上肺火”，所以平时要多注意预防感冒，提高免疫力，多开窗通风，多吃蔬菜水果。
肺火克星：肺实火，可用鲜百合煮粥、罗汉果泡水。肺虚火可吃秋梨膏、梨子之类的。
【肾火】头晕目眩，肾虚第一步
肾火一般情况下是虚火。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、失眠盗汗、多梦、遗精。有时甚至会尿道灼痛、腰疼膝酸等。
预防肾火：肾火主要是由于身体阴液不足引起的，所以要节制房事、注意休息。
