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前列腺 是男性特有的性腺器官，是非常重要的一个器官，与男性的正常生理有着至关重要的关联。它关系到男性的性生活能力以及男性的排尿功能等。所以说，关爱前列腺，是每一个男人最重要的事情。 随着人们生活水平的提高，各种恶劣的生活习惯，现在很多男人的前列腺出现了很多的问题。导致前列腺出现了炎症，出现了疾病。前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，发病年龄15-55岁，前列腺炎可全无症状，也可以症状明显，迁延不愈，甚至可以引起持续或反复发作的泌尿生殖系感染，可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。 前列腺炎症的出现，很大一部分原因在于手淫和房事过度。如果你最近出现了以下的问题，男人们，你要注意了。 问题一；排尿出现问题。 男性朋友最近如果经常出现尿频、尿急，尿不尽，排尿出现不正常的现象，要注意了。每天排尿的次数明显增加，尿等待，尿失禁，尿分叉等现象都要注意。 问题二；性功能问题 男人们最近在进行性生活的时候，如果经常出现，性欲低下，性功能减退，阳痿、早泄、血精，射精痛等，都要注意前列腺的问题。前列腺有问题，男性的性激素水平会下降，正常的夫妻生活有影响。 问题三；胀痛疼痛问题 前列腺在男人的小腹区，最近如果没有什么病因，腹部出现胀痛，要注意前列腺增生肿大而形成的胀痛不适。 另外男性的生殖器管出现疼痛更要注意，睾丸疼痛，尿道刺痛，睾丸阴囊胀痛，阴茎及龟头也要注意。 问题四：神经衰弱问题 前列腺炎的早期症状之一，会有乏力、头晕、失眠多梦，记忆力减退，神经抑郁等，经常的精神出现问题，会引起身体的疾病出现。 上面的这4 个现象，男性朋友们，如果你最近夫妻生活出现了问题，对照一下上面的4种现象，看看你是不是中招了？排尿异常，小腹有不适感或者是憋胀感，性生活能力下降，这些是最常见的前列腺的症状。 轻微的前列腺问题，我们可以通过饮食来调理，严重的需要到医院，进行正规治疗。日常生活里，我们可以多吃一些好的食物，来爱护前列腺。预防前列腺出现问题。 食物一：西红柿 西红柿营养价值丰富，有男性“前列腺保护神‘’的美誉。因为西红柿里面含有番茄红素，它是一种强氧化剂，可以提高人体免疫力，可以保护前列腺，治疗前列腺炎，防止前列腺发生病变，预防前列腺癌。多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。 再则西红柿所含的维生素，维生素A可保护男人精子，并具有催情的作用。对男人好处多。 对于西红柿的营养吃法，煮熟比生吃好，加热后，人体更加充分的吸收里面的营养物质。西红柿炒鸡蛋都很不错，一道西红柿汤也很美味哟。 食物二：黄豆 黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品，因为黄豆里面含有植物性雌激素，这些成分，可以诱发肿瘤生长的激素失去作用，保护前列腺，预防前列腺炎，前列腺发肥大。所以说，为了前列腺的健康，男人们要多吃黄豆了。 对于黄豆的吃法，我们可以做一杯豆浆。天天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%。 食物三：南瓜子 南瓜子是一种零食，南瓜子对男性的爱护很大。因为南瓜子里面含有锌元素，这种物质，可以滋肾养精，提高男性生育能力，提高前列腺的活性，改善男子的精子质量。 再则南瓜子里面含有脂肪酸，这种成分可以保护前列腺，消炎消肿。南瓜子里面的维生素E也含量多，可以预防前列腺肥大，减少了患者频尿的次数 对于南瓜子的食用，每天不能过多，食用过多，会增加体内的油脂量，不利于健康 食物四；西兰花 西兰花有“蔬菜皇冠”的美誉，对于男人的爱护，很重要。经常吃些西兰花，可以保护男性的前列腺的健康，预防前列腺癌，因为西兰花里面含有一种“抗癌因子”。消除体内有害的自由基，抗氧化剂。 对于它的吃法，清蒸效果最好，营养物质没有破坏，充分咀嚼，营养成分人体吸收的更好。 上面这4种食物，男性朋友们可以经常吃一吃。除了食物的保养与爱护外，平时生活里良好的生活习惯也很重要。 每天多喝水，多排尿，稀释血液，舒缓前列腺。不憋尿，节制性生活，频繁性生活，使前列腺长期处于充血状态，对前列腺有危害。 另外每天保持阴部干净，保持清洁，预防细菌侵入，导致前列腺炎。.洗温水澡，不要洗凉水澡，可以缓解肌肉与前列腺的紧张。.防止受寒，避免摩擦，不要长时间的开车或骑车。 还要放松心情，克服不良生活习惯，尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品。多进食蔬菜水果，粗粮食物。还要多锻炼身体提高机体抗病能力，增强身体素质。 |
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