01 天赋 * 努力 = 技能。技能 * 努力 = 成就。为了研究成功的因素，安杰拉对西点军校野兽营进行了长期的研究观察。最后，她得出了一个有趣的结论：那些在野兽营半路退出的，大部分并不是因为能力不足，而是由于其不够坚毅。 坚毅对成功的重要性，远超出我们的预想。安杰拉的长期研究证实： 天赋 * 努力 = 技能。 技能 * 努力 = 成就。 可见，坚毅对于成功的影响力，是成倍起作用的。 这就是为什么，有的人一开始资质平平，到最后却能一鸣惊人。
有个成语，叫水滴石穿，说的是温柔的水也能将坚硬的石头打出个洞。那些一直坚持朝着自己的目标努力的人，在经过日积月累之后，这种坚毅的品质也同样能为他们蓄积大量的能量，最终使他们获得巨大的成功。 安杰拉本人，也是《坚毅》这本书最有说服力的典范之一。这位获过“天才奖”的女学者，其实并不是大家想象的那样，是个天赋凛然的学霸。相反，在刚入学的时候，安杰拉的功底极差，甚至到了教授都想叫她重修课程的地步。谁也没有想到，这位不起眼的小女孩，最后能走向国际学术研究前沿。而让她能取得如此成绩的，主要是因为她坚毅的品格。
02 坚毅 ＝ 1万小时定律＋刻意练习1万小时定律因为格拉德威尔的畅销书《异类》被广为人知。 1万小时定律，指的是如果一个人想成为某个领域的高手，至少需要经过1万小时的练习。 飞人刘翔，从7岁就开始苦苦练习，跑了几个十万小时，才能换来辉煌的成就。 游泳天才菲尔普斯，也要雷打不动每天坚持练习八小时，游出几个十万小时，才能创造出奥运奇迹。 有人问过科比，你为什么能成为一名巨星？科比反问：你见过洛杉矶凌晨4点的样子吗？我每天都会见到它。 但是，为什么那么多人做了一辈子饭，却不能成为顶级厨师？ 为什么那么多人工作了几十年，工作水平还是一般般？ 为什么那么多人常年跑步，都跑不出运动员的水平？ 原因就在于，坚毅不只是简单地重复，而是要不断精进，不断修正。 这个理，说的就是刻意练习。
简单地重复是个机械的过程，你以为是在学习，其实根本不过脑。这样的重复，就算完成1万遍，也和重复10遍并没有太大的区别。 只有当学习的信息被自我整理、内化，只有当练习的技能被观察，改进，它们才能最终成为你的一部分。 比如，在跑步的时候，如果你每次边跑边听音乐，跑完就回家，那你最多就训练了肌肉，增加了肺活量。但如果你在跑的过程中，你能根据自己的实际情况，改进自己的姿势，频率等，你就能跑得更快，跑得更健康。 |
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