晚上， 自己一个人吃晚饭。 突然好想吃白菜炖冻豆腐。
这是我冬天最喜欢吃的菜， 小时候， 妈妈会买来豆腐放在外面冻成冻豆腐。 在城里读书， 周末回家都会让老妈给我炖冻豆腐，即使现在回去，也一定要吃一次。 在北京想吃， 前几日买了豆腐来， 切成小块，放在院子里一夜，第二天早上就冻好了。 今天晚上，我一个人要吃一碗白菜炖冻豆腐。 先切葱花， 突然意识到，要慢慢来，用心切。 那一刻，头脑里冒出一个好玩儿的念头，好像身边有一个摄影机，在记录着这个时刻，就好像拍舌尖上的中国一样。 我就是主角， 切葱花， 切白菜， 爆锅，下白菜，加水，下豆腐， 慢慢炖，站在锅边认真的看着，看着咕嘟咕嘟沸腾的白菜豆腐汤， 还没吃，就感觉很满足。 好像在看电视纪录片中的美食节目。 饭菜好了， 盛到碗里， 坐下来， 一口一口慢慢的品味。 好幸福， 感觉脸上都是一直挂着笑容的。 一个人的晚餐，可以吃的这么有滋有味。 这顿晚餐就是今天的一个作品。 把平凡的日子当作自己的作品。 像对待作品一样对待生活。少一些无意识的匆忙， 急躁，慢下来， 关注此刻当下自己在做什么，自己用什么样的心情在做。常常看到很多人在餐厅用餐， 一个人， 一部手机， 边吃边看着手机。也许是不喜欢一个人吃饭感觉有些孤单， 也许是习惯了所有的时间都被手机占据。而这样的时间， 既没有很好的品味美食， 也没有好好的陪自己。只是匆匆填饱了肚子，当你放下手机走出餐厅， 都不记得自己吃了什么，同时也不记得自己刷手机看了什么。最近很火的网红李子柒， 大家都喜欢看她的视频。因为感觉很美，那份美好是自己心生向往但是实现不了的， 通过看她的视频去感受一下。你不需要成为李子柒，但也可以找到那份感觉。 李子柒生活在田园，我生活在都市， 如何在钢筋水泥的丛林也找到这份感觉？就是从心出发， 当你在做饭的时候， 找到视频中的那种感觉，只需要慢下来， 用心感受每一个动作。想象一下，此刻如果在你家的厨房，也有一个摄像机，在拍下做饭的这个过程，你会有什么不同的状态？动作，表情， 和食物之间的感受？是一个匆忙的， 急三火四，时不时还跑到客厅去催孩子快点写作业的你？还是从容的， 脸上带着微笑，哼着歌， 孩子跑进来，抱一下，在额头亲一下的你？ 也许有人会说，如果总这样是不是会感觉有些做作，太累了，不真实。 这么做不是要每时每刻呈现一个假的，不真实的自己，而是找到那个自己忽略了， 另外一个版本的自己。不要想太多， 先去体验一下， 就像我从一碗炖豆腐中收获的体验。当体验过一次之后，体会到这种感觉太好了， 就会继续要去找回这种感觉。也许开始是刻意的，渐渐的就会变成自然而然的一种状态。 最重要的是知道，自己是有选择的， 我可以选择以什么样的状态度过自己的一天。痛苦往往来源于“不得不”“没办法” ， 感觉自己是没有选择的， 环境没变，人没变，我就只能如何如何。 把自己当成一个受害者， 就会一直在那个不舒服的状态里头。而如果看到，只需要在自己的头脑中启动一个开关， 换一个思维，“我是有选择的”“我可以选择以什么样的心态过一天”， 人生就会完全不同。抱着“今天是我的一个独一无二的作品”的想法去感受这一天把平凡的日子当作自己的作品，每个人都是自己生命的艺术家。 为什么我们需要艺术，不是要成为画家，雕塑家，而是要成为生活家。作为家长的我们，如果有了这样的一种心态， 就会自然的把这种心态传递给孩子们。 让她们也学会把自己的日子当成作品。 让孩子拥有从平凡的生活中， 发现幸福的能力。
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