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原标题：孙俪7日瘦身菜单，让经纪人狂瘦37公斤 近日很多媒体报道称 孙俪的经纪人郭思婚后复胖了
郭思是孙俪与邓超的共同经纪人 过去的体重曾直逼100公斤 2016年在孙俪的督促下 借由节食、控制热量 成功减掉了约36公斤至38公斤 惊艳大批粉丝
随后2017年初还嫁给了 拥有“最帅保镖”封号的刘忠巍 同年她也升格当妈妈
郭思会复胖是因为她现在在母乳期 却被媒体嘲讽胖回原形 为了孩子承受了这么多的痛苦 可是媒体却只会说她胖了 我想 我们应该对伟大的母亲宽容点
孙俪忍不住放话 “再有三个月，她一定美如当初。” 孙俪平时自己就很注重保持身材 深谙养生之道
维姐给宝宝们分享下孙俪经纪人的7日减肥菜单 到底藏着什么样的瘦身秘诀？ 这样的菜单究竟健不健康？
孙俪7日减重菜单 第一天：共955大卡 早餐：2片面包、200克酸奶1杯 午餐：10个水饺、1杯姜茶、1颗柳橙 零食：1个红萝卜
第二天：共1088大卡 早餐：2片面包、1颗水煮蛋、1杯低脂牛奶 午餐：意大利面、1杯200克的酸奶、1颗橘子 零食：2颗大番茄 晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥、8颗草莓
第三天：共1397大卡 早餐：1罐八宝粥、1颗水煮蛋 午餐：1份炒米粉、1碗紫菜汤、1颗苹果 零食：2根小黄瓜 晚餐：1个肉包、1碗小米粥、1根香蕉
第四天：1397大卡 早餐：1个包子、500ml的蔬果汁 午餐：1碗炒饭、1碗番茄鸡蛋汤 零食：1个甜椒 晚餐：1份凉面、1颗茶叶蛋、1颗奇异果
第五天：1210大卡 早餐：1份三明治、1杯200克酸奶 午餐：1份米糕、1份蔬菜汤、15颗小番茄 零食：15颗杏仁 晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉
第六天：801大卡 早餐：4片全麦苏打饼干、1颗苹果 午餐：1碗炒饭、1碗玉米浓汤 零食：1颗大番茄 晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉
第七天：1041大卡 早餐：1个蛋塔、1碗麦片粥 午餐：1个包子、1份蔬菜沙拉、8颗草莓 零食：15颗腰果 晚餐：1个三角饭团、1碗蔬菜汤、1颗橘子
食物卡路里+营养密度=健康减重 同样卡路里的食物，不代表有相同的食物营养密度。 减肥时控制卡路里固然重要，但是若长期选择低营养密度的食物，可能导致体脂肪上升、代谢下降、易疲倦、气色差等状况。
什么是高营养密度的食物？ 减重时不可或缺的食物有: 优良低脂蛋白质，减脂增代谢；高纤谷物及蔬果，养颜好气色。 摄取足够的这2种富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，才能维持身体新陈代谢运转，瘦得漂亮、有活力。
优良低脂蛋白质，减脂增代谢 吃蛋白质食物，相较于淀粉及脂肪，使身体需消耗更多卡路里，因此蛋白质有助于提升基础代谢率。 减肥时不吃肉，将使肌肉量降低，下降身体基础代谢率，使身体成为易胖体质。
低脂蛋白质的食物，不仅指鸡胸肉或鸡蛋，种类可以多变化像：无糖豆浆、鱼肉或海鲜，甚至是牛腱肉、菲力、猪里肌肉，也属于低脂肪量的种类。 外食族可多利用便利商店或自助餐，取得茶叶蛋、无糖豆浆、鸡腿肉、蒸鱼等补充。
高纤谷物及蔬果，养颜好气色 纤维质可缩短肠道毒素累积时间，帮助排便顺畅，而抗氧化物，如：维生素C及E，具有美白、滋润皮肤的功效。每日青菜至少须达3份，即3个拳头以上的青菜量。
外食族常有全谷类、青菜摄取不足的困扰，营养师建议可多选择便利商店的地瓜、燕麦饮品、生菜沙拉、卤味或盐水鸡的青菜或自助餐的南瓜、五谷饭、炒青菜解决。
这份7日菜单的卡路里适合女生减重，若能将优良蛋白质及高纤蔬果替换原本食物，能更增加饱足感、提升代谢，使减重效果更持久。
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