用意不用力，无意之中是真意

意是力的准备，就是放松。 无意就是脊椎放松。

凡人用力只放松了枝节， 他们的腰是死的。

内功，腰松， 枝节不用力也不乱动， 或者说枝节根本不动， 八卦掌那样手举着。

内功，外形根本没有运动，但是脚底，下盘非常开。 李雅轩的弓箭步，大，最大，那是他老人家在向内行，向后人，“炫耀”功力。