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来自: 动力实体能 > 《萝卜酒》
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铁牛耕地牛,还是卧虎功硬?是强腰还是练颈?
铁牛耕地牛,还是卧虎功硬?
伏虎功又名铁牛耕地,练腰腹,1天1次,身体有力量,比跑步更好
伏虎功又名铁牛耕地,练腰腹,1天1次,身体有力量,比跑步更好。
体质差,腰没劲,练练铁牛耕地?脊椎强了,腰有劲了!
脊椎强了,腰有劲了!体质差,腰没劲,练练铁牛耕地?脊椎强了,腰有劲了!
男人练腰就用它,伏虎撑与铁牛耕地,1个能顶10个俯卧撑
男人练腰就用它,伏虎撑与铁牛耕地,1个能顶10个俯卧撑。
09铁牛耕地
09铁牛耕地。
老祖宗传下来的练腰动作,传统武术卧虎功,铁牛耕地练习?
铁牛耕地种金钱
铁牛耕地是最有效的基本功。不过街面上流传的那种做法不妥。铁牛耕地就是模仿马四蹄着地地跑,腿要弯曲。铁牛耕地只需要重心在手和脚之...
一招“铁牛耕地”强健全身,每天20个,腰杆子越来越硬朗
一招“铁牛耕地”强健全身,每天20个,腰杆子越来越硬朗。
铁牛耕地看起来简单,做起来不容易,刚开始比较困难,可以幅度小点,循序渐进#居家锻炼 #铁牛耕地
铁牛耕地看起来简单,做起来不容易,刚开始比较困难,可以幅度小点,循序渐进#居家锻炼 #铁牛耕地。
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