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中医上所说的肾不是西医单纯所说的肾脏，其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统，是人体生命的根本，关系到其他脏腑，所以非常重要。肾脏是五脏中最后衰老的器官。 肾的府第位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说。肾主藏精，有“先天之本”之称，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本。此外，肾主水液，主纳气。如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老。 一、如何判断肾气是否充足，身体是否健康呢? 1如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗，甚至尿频、腰膝酸软等问题，则可能为肾阴不足、虚火上亢所致。 2如果感觉性机能不足、力不从心，则可能是肾阳虚亏所致。 3如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软，但又畏寒、喜欢热饮，此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕，尿频、尿不尽，性机能失调，或女性白带多、不孕等症。 4如果一动就喘，一咳嗽就漏尿，则可能是肾虚所致的肾不纳气。 《素问·六节藏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”肾所藏之精有先天之精和后天之精。先天之精，来自于父母，是与生俱来的;后天之精，来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精。先天之精有赖于后天之精的滋养。 二、肾之元气 肾所藏之精可化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。肾气属于元气的一种。 气包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中，元气是人体中最基本、最根本的气。元气，又称原气、真气。元气充沛的人，脏腑组织功能健旺，身体则强壮少病;反之，如元气衰惫就会生病、衰老。人们常说，大伤元气，伤了元气的人就有生命危险了。平时所说的肝气、脾气、心气也属于元气。 元气包括元阴和元阳。元阴与元阳之间的相互作用使得人体生长发育、繁衍生息，因此，这两种物质是密不可分的。那么它们藏在哪里呢?那就是肾。由于肾所藏的元阴与元阳是生命的原物质，是一切生命活动的源泉所在，所以我们把肾称为“先天之本”。 三、肾气衰弱，老之将至，肾气衰竭，死之将至
其意是说，人在七八岁时，由于肾气的逐渐充盛，所以有“齿更发长”的变化;发育到青春期，肾气充盛，产生了一种能促进人体性功能发育成熟的物质“天癸”，于是男子就能产生精子，女子开始排卵，出现月经，性机能也逐渐成熟并有生殖能力;到中年时，肾气渐 衰，性机能和生殖能力随之逐渐减退而消失。当人们年纪增大、体质减弱、多病时，人体精气也就自然不足了，此时阴阳失衡，可出现肾虚。 可见，肾气衰弱，老之将至，肾气衰竭，死之将至，寿命之短长，系乎先天肾气之多寡与后天肾精、肾水之养护。 患糖尿病的人通过西医治疗，利用降糖药和胰岛素的治疗最终损害的都是肾脏和微血管，最终都死于肾脏衰竭。而通过饮食调理和中医药调理会让人体的机能逐渐康复，饮食有节，睡眠充足，情绪乐观，合理锻炼疾病会远离我们！小病看医生，大病看自己。每个人的身体细胞器官都有自我修复的功能，不要让身体违背自认规律，过于相信冰冷的机器和数据。病来如山倒，病去如抽丝。肾脏系统的修复保养是需要一个持续的过程，而不是简单通过某几种特效药服用就能治好的。从健康到疾病需要时间累积，同样从疾病和亚健康到健康更需要时间和耐心！！相信自己身体是最好的医生！而肾脏生殖健康是人类生命的核心！1994年联合国在开罗国际人口与发展大会提出的科学论断。核心不保养，你又如何能保证健康？ *附： 养肾气有个简单的办法，就是每天晚上热水泡脚，并在泡脚时揉搓肾腧穴。揉肾腧穴的方法是：两手握拳，用拳背平行脊柱上下反复搓肾腧穴。按摩肾腧穴，通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来。肾腧穴位于人体的腰部，最下一根肋骨同高度脊椎旁开两指位置。 泡完脚，洗个热水澡，上床睡觉你也别闲着，可以顺带做些“小动作”护护肝。具体的做法是：仰卧在床上，双手上下重叠，内外劳宫穴相对，男士左手在下，女士右手在下。从肝区开始，按着肚子，稍微用点力，顺时针往下转。转２～３圈，转到腹部的底部，连续５次；再从腹腔上部向下至腹腔的底部，平推５次。顺时针转５次，加上平推５次，这为一组，每天晚上做１０组。 肾脏生殖系统的毒素需要持续不断地排出并用心呵护保养！ 健康，重在观念： 美国人：用100块钱养生，50块钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。 中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50块钱看病，多数中国人，在生命的最后1~2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药。再多开几次刀，然后~~死去...... 今天养生是为了明天依然健康!一个企业的道场就是这个企业家能量的道场!一个企业家能量的道场就是他身体能量的道场!今天不肯花一点时间来保养自己身体的人，明天将用生命的代价做出一个回应! 健康虽然不是一切;失去它意味着失去一切! 拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康代表失去一切。 未来健康的事业，将是人人需要的事业。真正从事这个领域的每个人，都将为社会提供帮助，成为人们的福星。新的模式正在形成，成为传统医疗的补充和部分替代。现今走在前面的人，将是未来的主角。
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随着年龄的增长，元阴和元阳会在生命活动过程中逐渐消耗，从而导致人体逐渐走向衰老和死亡。《素问·上古天真论》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子„„七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也„„丈夫八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子„„五八，肾气衰，发堕齿槁。”
