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中医有句话叫，“男人养精，女人养血”。 女人要想老得慢，要想青春常驻，必须养气血，气血是女人的根 那些看起来不显老的女人，肯定都是气血充盈。 但是更多的女人，气血是枯萎的，因为女人耗气血的地方太多了。 经孕产乳、带娃熬夜、失眠、生闷气，无时无刻都在耗气血。 女人一旦气血虚，人很快就会憔悴，衰老，整天没精打采，头发大把大把的掉，色斑，妇科病络绎不绝。 二、气血枯萎的两个表现 
女人气血枯萎的表现有很多，今天我们只说两个很简单的，人人都可以自查。 ① 看大鱼际 
伸出你的手掌，摸摸大鱼际那块肉。 是否凹陷？是否饱满？是否有弹性？ 越凹陷越干瘪越没弹性，说明血虚的情况越严重。 ② 看眼白的颜色 
俗话说“人老珠黄”，正常的眼白应该是清澈透亮，如果眼白混浊、发黄，有血丝，那肯定是气血虚亏了。 现代人的气血很少有不虚的，因为消耗气血的地方太多了，尤其是下面这几个习惯：中医理论中，夜间为阴，白日为阳。血就是阴，晚上也是养血的时候，而养血最好的办法就是早点睡觉。所以熬夜是很耗气血的，熬着熬着，什么病都熬出来了。现代人喜欢追求刺激，让自己活得短暂的兴奋，比如坐过山车，蹦极，包括炒股票，打游戏等。但大家都不知道，兴奋的代价是气血被大量消耗，甚至是提前透支了。就像那些日光族，工资一发没几天就用完了，用的时候很兴奋，但后面的日子就很难熬了。尤其是激动的情绪，愤怒，兴奋，烦恼，羡慕嫉妒恨等等，都会加速气血的消耗。老实说，现代人很多都营养过剩了，很多家庭生活改善了，不管老人还是小孩，都有吃不完的补品。但是没人想到，吸收营养也是需要消耗气血的，尤其当你已经营养过剩的时候，再吃那些补品和垃圾食品已经没什么区别。就算要补，也该借鉴中医，先调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了，营养才能顺利吸收。
现代人补气血，吃得有多好是次要的，首要的是保证自己有个好脾胃。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。中气下陷则气血两亏，坚持使用艾灸健脾胃，补中气，能有效的养人气血。取穴方面，重点是中脘、关元和足三里，每个穴位时间可以控制在30分钟左右，随着艾灸时间的延长，再考虑是否要加减穴位或延长时间。有时间还可以灸百会，因为百会可以提气，增强人的脾胃功能。这样坚持用一个月左右，当你感觉自己有精神了，那就是体内的气血增强了。除了以上大家耳熟能详的穴位之外，还有一个非常有效的脾胃强健穴——公孙穴，把它灸透可大补气血，让人不显老，具体介绍可以看下面这段视频。
中医里，有一种宝贝，专补女人气血，还能养脾生血！这样好东西就是花生衣！花生衣被称为补血之王，能补充多年损耗的气血，将虚亏的内脏养得强壮健康。
包括人脱发、白发，也可以吃花生衣调理，刚做完手术的人，中医会推荐吃点花生衣，因为它生血，凝血的效果很好。所以大家剥花生的时候，千万不要把花生衣给丢掉了，最好是将剥离的花生衣集中熬煮1-2个小时，容易吸收。
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