看完这本书，我才发现一直在假装努力！

有多少人是这样度过一天的：

 

到了办公室，打开电脑，洗杯子，刷一下微博、朋友圈，然后一封紧急进来的邮件或者忽然而至的电话，开始了手忙脚乱的一天。

 

下班之后，反省一下自己今天都做了什么，却发现脑子里很混乱，好像做了很多，又好像什么都没有做。

 

于是你有点愧疚地自问：

时间都tmd去哪了？

 

今天，老万给大家介绍的这本《深度工作》，就可以回答这个问题。

忙≠努力：你只是职场工具人

 

很多新入职场的朋友会把这种状态视为正常，尤其做互联网的，时刻都要保持敏感，才能跟上飞快的行业节奏。

 

渐渐地，当你还租着单间挤着地铁去上班时，另一些你同龄的佼佼者早已买房买车，过上了你梦想中的生活。

 

是因为他们比你工作更勤奋、更拼命吗？

 

不是的，只是你用累计的加班工时欺骗了你自己，你根本没有在努力。

 

麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特在《深度工作》这本书中，揭示了一个令人震惊的事实：

我们这些脑力劳动者60%以上的工作时间，都花费在打电话、回邮件、群聊沟通等“浮浅工作”上。

这些工作不仅对认知要求不高，而且因为实际产出无法衡量，它们还会给人一种幻觉：

只要时间被回邮件之类的事填满，让自己处于忙碌状态，我们就会误以为这些工作很有价值。

 

而这些“伪忙碌”的浮浅工作通常不会创造太多价值。更要命的是，它们容易复制，可替代性强。

 

一个没有独创成绩的人，再怎么忙，也走不上人生巅峰。因为努力，也是需要方向的。

 

与浮浅工作相对的，就是深度工作。

 

它是指在相对没有干扰、注意力集中的情况下，将认知能力伸展到极限的一种行为状态，它可以创造出新的价值，实现个人成长。通常具有不可替代性。

 

在这个“永远在线”、即时信息无穷无尽的时代，学会深度工作，简直是实现人生幸福的必需。

 

那么，如何才能实现深度工作呢？

拥抱无聊：拒绝脑子碎片化

看到这里，也许有人会说，深度工作不就是需要我投入更多的精力和脑力吗？是不是要我扔掉手机、戒掉社交网络？

 

乔布斯就过着这样极简主义的生活：只保留一些生活必须品，其他无关紧要的东西，全部予以剔除，一心工作。

但别说你们不行，老万我也不行，我们都不是乔布斯，臣妾就是做不到。

 

对于我们普通人来讲，深度工作并不需要你额外付出什么，只需要你改变工作的思维方式。

科学研究发现：一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。

 

比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友都是用刷手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排，从某种程度上说，就是“心智残疾”。

 

老万曾经也是就是这样一个“残疾”，APP统计的手机点亮屏幕次数数值爆表。

  

但我有一天做了一个实验，看我能不能忍住一个小时不看手机。

 

结果实验成功了，我并没有坐立不安，反而顺顺利利写好了稿子。

 

一小时后，我再用五分钟刷刷朋友圈，回回信息，分分心，一点也没耽误事。

 

一小时挑战成功，而且不难坚持。渐渐地变成两小时、三小时……深度工作远没有想象当中难。

 

手机真的有这么好看吗？用这个碎片时间来构思一篇文章的思路，一个PPT的框架，甚至是一道菜的做法，不是更好吗？

 

《深度工作》的作者提倡，与其偶尔从分心中拿出部分时间来专注，你更应该从专注中规划出偶尔的分心。

 

也就是说，改变思维方式的第一步：

在无聊的时候拥抱无聊，在工作的时候积极工作。

摒弃浮浅：让该乱的桌子乱去吧

美国软件公司37signals曾根据《深度工作》的理论做过一个实验：

 

一整个月，公司免掉了所有员工浮浅的工作责任。

 

没有OA，没有周会，没有贴发票，没有预订会议室，没有源源不断的邮件确认……这一个月里，所有员工彷佛活在了天堂里。

传统的管理人员急得跳脚：这样子下去，公司就要变成一盘散沙，如何在弱肉强食的商业世界里取得胜利？

 

可这个月结束之后，员工们开创了两个能为公司带来巨大利润的项目，公司不退反进！

 

如果没有提供给员工的那些不受打扰的深度工作时间，这些项目极有可能不会出现，37signals也不可能打败它的竞争对手。

 

当然了，这样偏激的做法，我们普通社畜只能用来借鉴。

 

我们处在一个强联系的现代工作环境中，没有哪一个人能够彻底摒弃浮浅工作。

 

即便你需要独立完成手头的工作或项目，你也要向其他人做briefing、presentation，需要不断地邮件、口头沟通等等。

 

而有些工作，我们是可以靠规划将其摒弃的，比如不断地做整理工作。

 

过度整理也是一种干扰和浪费时间。

 

桌子乱就乱吧，如果你见过杰夫·贝佐斯、比尔·盖茨和乔布斯曾经的桌子，你就知道大佬们也没有多井井有条啊。

笔记没有必要就不做吧，那些花时间把笔记整理得十分完美的人，留给努力工作的时间应该不多了吧。

双峰哲学：做好个人时间规划

而对于那些实在规避不了的工作，尽可能缩减被打扰、时间破碎化，这才是站在个人时间规划角度所能做到的。

 

亚当·格兰特是宾尼法尼亚大学沃顿商学院最年轻的教授。他以年作为时间层级，划分自己的工作。

 

秋天的他是一个温和耐心的好老师。学生随时随地都能找到他，任何问题都可以收到详尽的回答。借此，亚当成为学院最受欢迎的教授。

 

而春天的他则是一座学生们可望不可及的冰山。他将全部精力投入到研究工作，并不接受任何打扰。

 

也正因为如此，他受聘成为正教授前，已经发表了60多篇同行评审论著，外加一本畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》。

 

《深度工作》里提出的双峰哲学就是这样：

 

将个人时间分成两块——深度工作时间和开放时间，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。

 

在深度时间里，会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、无干扰的专注；在浮浅时间里，不把专注作为首要目标。

 

双峰哲学并不是说，该如何去压缩完成每一项工作的时间，而是建议你，要想做得更好，首先得去分析和判断哪些才是工作中最重要的事情，需要以全情投入的状态来处理。

 

深度工作，并不仅仅是一种工作技能，它的本质，是深度思考——

 

思考最重要的事是什么，思考你要成为怎样的人，思考你有限的精力该投于何处。

而你工作的样子，决定了你的未来。

 

倘若心安理得地躺在浮浅工作中，并以忙碌为借口拒绝去深入反思并改变，那么，工作的难题尚可以用丢弃或离职来逃避，然而人生却没有辞职一说。

 

作者纽波特说：

“深度工作是唤醒你当前智力水平下的每一点价值所必需的。”

 

一旦你被如此激发，不仅工作成效会立竿见影，生活质量也会因时间从容而得到提升。

 

在浅薄的世界，老万依然坚信，我们可以选择学习《深度工作》，做专注与深刻的信徒。

END

—历史好文—