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来自: 索真 > 《中医中药》
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压肾经、敲胆经方法压肾经、敲胆经方法(转)2009-12-15 15:02.2、高血压:敲击胆经(前述大腿外侧)、肾经(大腿内侧从脚踝到膝盖),揉合谷、足三里。5、减肥:敲击胃经,脾经(大腿内侧从脚踝到膝盖...
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柔韧性的练习 找一张距离墙一定距离的桌子,后抬一条腿放在桌子上,手扶着墙,掌握好平衡以后逐渐向后弯腰。时候下巴也就刚好能放在枕头上,虽然能看得到自己的小腿,但腰部离头非常的遥远。后...
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跪在垫子上,双膝分开与骨盆同 膝盖脚背落地或者脚掌踩地 双手四指在后扶住髋 吸气,脊柱延展,收腹部,卷尾骨,骨盆后倾 呼气,胸腔上...
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