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摄影师：雷雳 相思病是一种什么样的感受？ 伴侣关系对健康的影响 楚啸原、雷雳 关于婚恋与健康的关系已经有很多研究进行了探索，研究者Kiecoltglaser和Wilson（2017）对此进行了整合分析，使我们可以看到其中一些有趣且有意义的方面。 研究发现，整体上已婚者的身心健康状况好于未婚。然而，仅仅有伴侣并不一定就是保护因素。有问题的婚姻本身就是一个巨大的压力源，同时它也限制了个体在其他关系中寻求支持。实际上，婚姻质量对身心健康的影响作用更大。婚姻质量很大程度上影响了个体的整体幸福感，婚姻不幸将会提高健康风险。而从婚姻不幸到健康问题作用过程中，抑郁和睡眠问题发挥着重要作用。 首先，不幸的婚姻关系和抑郁通常相伴而行。抑郁症状及并发性抑郁都和婚姻不幸强烈相关。同时，抑郁和婚姻不幸的关系是双向的：婚姻不幸加剧了抑郁症状，抑郁也会减降低婚姻质量。压力产生模型阐释了这个联系如何产生：抑郁导致婚姻关系不睦，关系不睦增强了其他压力源，进而使得抑郁症状无法消失甚至恶化。 在健康问题上，婚姻不幸会通过抑郁产生较大的影响。抑郁会带来很多生理系统（如内分泌、免疫、心血管、代谢和认知神经）的改变，这些改变会对健康造成威胁。同时，抑郁会加剧炎症，很多疾病都以炎症加剧为特征，如心血管疾病、糖尿病、代谢综合征、风湿性关节炎、哮喘、多发性硬化症、慢性疼痛、牛皮癣等。此外，抑郁的个体更可能有些不良习惯（如酗酒、使用毒品、睡眠不足、饮食不够营养、锻炼较少），这些习惯对健康都会有负面影响。最后，抑郁使得个体对炎症反应更加敏感，因此会对压力更加敏感。抑郁和压力共同作用，导致更大的感染风险、更长的生病时间以及较慢的伤口愈合。 其次，不幸的婚姻和不良的睡眠也密切相关，且这一关系也是双向的：婚姻不睦会影响睡眠质量和时间，而睡眠不足或不佳又会加剧伴侣间的冲突，进而致使关系不睦。 一方面，婚姻关系紧张的人报告了更严重的失眠，且随着时间的推移而其睡眠问题会进一步加剧。婚姻不睦和睡眠之间的联系表现出一种剂量-反应关系：冲突的严重程度会提高睡眠障碍的风险。家庭暴力的受害者离婚后比未遭受家庭暴力的离婚者有着更严重的睡眠问题；而受害者中，而较之较短时间的家暴受害者，经历过长期家庭暴力的受害者睡眠问题更加严重。另一方面，睡眠不佳时，伴侣间会出现更多的负面互动。没有很好睡眠的情况下，个体无法准确评估自己的情绪或伴侣的情绪。此外，睡眠质量不佳不仅影响个体自身的情绪状态和共情准确性，也影响了伴侣的情绪状态和共情准确性。婚姻不睦和睡眠障碍之间的这种双向联系促成了一个正向加强的反馈回路，婚姻不睦导致的睡眠问题加剧了冲突并可能导致长期婚姻问题。 在健康问题上，婚姻不幸也会通过睡眠产生较大的影响。因为睡眠不佳本身就会导致心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病和过早死亡等问题。 资料来源： Kiecoltglaser, J. K., & Wilson, S. J. (2017). Lovesick: how couples' relationships influence health. Annual Review of Clinical Psychology, 13(1). |
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