【原】为什么帕金森患者睡眠不好？这里有几条小建议供参考

相信看到这篇文章的你已经对帕金森综合症有了大概的了解，小编在这里再做一下简单的介绍。

帕金森病，又称为”震颤麻痹”是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、 运动迟缓、肌强直和姿势平稳障碍等，还会伴有非运动症状，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。而睡眠问题成为该病情最常见的问题之一，夜间部分患者可能会出现睡眠呼吸暂停症，据研究显示，在近3200名患者中，睡眠呼吸暂停症在帕金森患者中比其他情况更常见。

引起患者睡眠问题的原因有很多，具体原因如下：

1、药物的影响

帕金森病的常用药物可以起到让神经兴奋的作用，并可能使病人保持清醒。

2、其他并发症的影响

患者除了帕金森病可能还有其他身体上的问题，导致身体出现不适，有时疼痛难受睡不着觉，睡眠质量下降。

3、患者本身的影响

有些患者睡眠浅，加上病情的影响夜间多梦，经常醒来，再入睡就困难了。还有部分患者白天不运动坐（或躺）或躺在床（或椅子）上，不知觉就睡着了，导致夜间入睡困难。

怎么才能提高睡眠质量呢？有以下小建议供患者和家属参考：

1、建议患者每天坚持准时起床，不能赖床，睡眠时间不要过长。平时白天不要老躺下来，多去运动运动，可以在家人的陪伴下去散散步，散步可以帮助入睡。

2、泡脚，再加足底按摩最好不过，解乏，又利于睡眠。泡脚时间不能太长、水温不能太高、饭后半小时内不宜泡脚、泡脚后不能马上睡觉。

3、尽量晚上七点前吃饭，最好少吃豆类等胀气食物、生冷食物、刺激类食物。

4、睡前不要进行脑力劳动，晚上不要想太多给大脑带来压力，保持良好的心态。

5、坚持适时适量锻炼身体，并长期坚持，促进新陈代谢血液循环，提高睡眠质量。