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来自: 青春山 > 《文件夹1》
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轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法转载 - jinzcloveok的日志 - 网易...
轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法转载 - jinzcloveok的日志 - 网易...轻松整脊功------自己矫正脊椎的好功法。本功对脊椎方面疾病(如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、风湿腰腿痛、继发性...
小周天气功呼吸法
小周天气功呼吸法小周天气功呼吸法气功有六种呼吸法,也就是气功由浅入深的六个阶段。阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩,呼气时腹部凸起,所以又称反式呼吸。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下到丹...
少林气功呼吸法:小周天、大周天、胎息!6个阶段,600天可功成!
6个阶段,600天可功成!第二阶段:阴阳循环(小周天)按气功的说法,人体的前面属阴,后面属阳,小周天就是指气在上身循环周转。呼气时要...
一分钟学会打通小周天2
一分钟学会打通小周天2不过要注意的是,练此功时脊椎供血非常旺盛,正是要打通督脉,但是有些人脊椎长期有瘀血阻滞,或侧弯,或膨出,或钙化,这时就会感到脊椎某些部位会产生一些较强烈痛感,也就是好...
旋肩功矫正脊椎侧弯
旋肩功矫正脊椎侧弯。她告诉我:“老师好!这几天练了旋肩功,肩部的骨头已经不响了。练后觉得肺部有感觉,因为我的脊椎肺部那里有弯曲...
武当熙太极-脊椎功
武当熙太极-脊椎功。
滚背功
滚背功。站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来,所以...
太极胸椎缠丝功 矫正胸椎侧弯 使你是脊椎更正直
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十二生肖健身功
十二生肖健身功。锻炼功效 这种洗脸的过程实际上是搓脸健身。锻炼功效 金牛嚼草有助消化、防脑衰的功效。锻炼功效 金蛇摇首有助颈部...
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