【中医营养】罗汉果橘红茶（止咳化痰）

咳嗽有痰、痰黄或浓稠者，推荐常喝罗汉果橘红茶。这款茶饮是调节寒热虚实、去除痰液，达到止咳化痰的目的。

做法：

1、将罗汉果洗净，核剥开备用（罗汉果本身很甜，提纯产品可以做代糖使用，因此茶饮中放入罗汉果就不需要再加糖或者蜂蜜）

2、半棵橘红，切片，加入1000ML水（橘红本身很硬，可以先煮3-5分钟，稍软后切片，不想切片，直接掰半棵放入也可以，就是多煮一些时间即可）

3、大约煮15分钟，即可饮用

注：煲好后喝剩的，倒入保溫瓶中，随喝随倒，可反复加开水浸泡，喝至无味即可，小童或老人及怕苦的，可先用几片橘红或一个罗汉果，看情况自行调配哈！

【中药应用小课堂】

罗汉果

甘凉，归肺、大肠经，能清热润肺、利咽开音、滑肠通便；芦根甘寒，归肺、胃经，清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿。

橘红

味辛、苦，归肺、脾经，能理气宽中、燥湿化痰。诸药共用，有清热化痰止咳的功效。

罗汉果加雪梨煮水喝，效果不错