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按揉内庭穴，减掉赘肉，新年过后不再圆滚滚！  百年养生 01-20 09:24 已关注 说到新年愿望，估计有很多人的新年愿望就是新的一年能够财源滚滚来。新年一过，你的愿望能够实现一半，整个人都胖了一圈，圆滚滚的。为了不让自己过了一年就胖了一圈儿，那我们我们就要按摩一下内庭穴。
 内庭穴：庭，是指房屋的内/室，穴位的位置在人体足部二、三趾缝之间，非常的隐秘，所以被称为内庭穴。内庭穴这个穴位有一个非常好的作用，就是可以倾泻胃火、抑制食欲。我们可以想象一下，胃火旺盛时，胃部就如同一个火炉，“扔”进去的食物马上就被旺盛的胃火燃烧一空，胃里没食，当然就会感觉到饥饿，而且越吃越饿，这样一来，不胖才怪。
 此外，胃火旺盛会引起多种的病症，比如说牙痛、头痛、便秘、肥胖等等。而按摩刺激内庭穴，就可以将这些问题一次性解决。尤其对于年轻人过食酒肉、辛辣所导致的便秘，内庭穴都具有不错的调理作用。按摩类型学时用拇指的指腹按压在类型血穴位上，轻轻的转动按揉，以穴位的局部有酸胀感为宜，每次时间控制在2~3分钟左右，每天3~4次。
王朔 内蒙民族大附院 中医科 主任医 胃火旺按摩哪些穴位
1、内庭穴
内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方，经常性的按摩具有除口臭、治牙齿疼痛的效果，具体的做法是使用大拇指的指腹，轻轻的按住内庭穴一分钟，然后来进行揉动，一直感觉到有酸胀感就可以了，在每天的早晨7点到9点左右，是胃经经气最旺盛的时候，在这个时间段按摩效果更好，按摩之后再把脚趾头轻轻地上下搬动，这样可以更好的刺激内庭穴，具有去胃火的功效。
2、解溪穴
解溪穴在脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效，具体的做法是使用大拇指指端有节奏地进行按压一百下，然后用双手轻轻的按住脚掌和脚踝，慢慢的转动脚腕一百次，这样可以更好的刺激穴位，去胃火效果更好。
3、颊车穴
在我们的下额角前上方大约有一个指节的地方，当咀嚼的时候咬肌就会凸显出来，按凹陷的地方向内对应的是牙齿，经常进行按摩，具有通络止痛的功效，而且还可以缓解胃火引起的牙齿疼痛，主要做法是使用双手的大拇指同时的进行刺激，要注意力度，从轻到重按摩二分钟，每天按摩3到4次，一直感觉到有酸胀感为止。
4、大迎穴
大迎穴是处于下颌角的前方，经常性的刺激有利于抑制胃火，改善了胃经的血液循环，具有清除胃火引起的牙齿疼痛，缓解脸部肿胀以及口眼歪斜的症状，具体的做法是使用食指按压太阳穴的时候，要一边吐气一边按压，按压六秒左右，重复30次。
5、劳宫穴
劳宫穴的位置就是在手掌心，这个穴位同时也属于心包经，具有清热泻火的功效，可以治疗因为内热引起的口臭，每天进行按摩的话，能够让口气变得更加的清新。
胃火旺怎么调理
一、控制食欲
有些胃火大的人是因为比较能吃，如果能控制食欲，让胃少食或者轻断食，还是能够泻胃火的。清淡饮食可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。
二、调整菌群
很多人发生胃火的同时消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状。这时配合一些奘灵水苏糖来调整一下菌群情况会非常补充，奘灵水苏糖是体内有益菌群的粮食，通过增殖消化道内有益菌群的数量，可以促进胃肠动力的恢复，持续规律食用奘灵水苏糖不仅可以改善消化不良帮助排便顺畅，对清除胃火也不错哦。
四、食药祛火
药疗方面，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，因为“清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃。可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。降火食方包括绿豆、莲藕、绿茶等。如鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜，莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。（参考网站：搜狐网）
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