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随着社会经济的发展，生活节奏也越来越快，胃病似乎成为了让许多年轻人头痛的问题。很多人因为工作原因，整天饥一顿饱一顿，或者凌晨再点个外卖，再加上幽门螺旋杆菌的感染等原因，胃病的发病率也越来越高。 
胃病到底有多难受？ 只有得过胃病的人才能知道，而且一旦得了胃病，几乎就要陪你度过一辈子，因为胃病实在太难治了。对于上班族来说，健康和事业一样重要。所以在平时的生活中一定要注意养好自己胃，别到得了胃病时才追悔莫及。 
俗语说：胃病，三分治、七分养，可见调养的重要。胃不好，牢记三点保护胃的健康。 第一点：必须要吃早餐 一日之计在于晨，一天之中早餐也是最重要的，研究表明，经常不吃早餐引发胃病、12指肠溃疡的几率高达36%。一份好早餐应该包含谷物、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等，此外，早餐不宜吃辛辣刺激的食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜，吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续在20到30分钟。 第二点：少饮喝酒 酒精会直接损害胃黏膜。人体胃黏膜的代谢能力非常强，每48小时就会再生一次，但嗜酒者往往还未等黏膜完全恢复就再次喝酒，胃黏膜的恢复难度就会变大，恢复速度就会减慢，恢复的过程中也容易出现病变。 第三点：规律饮食 胃病患者患病的最大原因就是饮食不规律。另外，暴饮暴食对胃负担太大，少食多餐才是合理的饮食方法。 养胃是一个循序渐进的过程，贵在坚持，而养胃最重要的就是饮食调理。在我们的日常生活中，其实也有许多食材是极其养胃的，将他们搭配在一起，养胃效果极好！ 食疗方：溪香凰茶 食材：黑糯米、沙棘、公丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果 把全部食材洗干净后，倒入锅中并加入适量的水，小火熬煮45分钟，即可取汤水饮用，每天饮用3次。 天天都需坚持，自己做需花费太多时间，大多数人都选择成品的：溪香凰茶 开水泡一泡饮用，不仅方便，效果更好。 
可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。 其实胃病不能吃生冷、辛辣的食物。胃怕寒，不能受冷和刺激。平时在饮食上多注意，多保暖，多喝溪香凰慢慢把胃养好。 |
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