|
【六一儿童网导读】宝宝便秘总是让宝爸宝妈很纠结的事。宝宝好几天不便便不知道到底是便秘还是攒肚子;确认是便秘也不知道是什么原因导致的宝宝便秘，以及如何解决便秘问题。以下是一些有关便秘的信号、原因、解决办法。 
一、当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝爸宝妈就要引起警惕了! 1、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥; 2、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹; 3、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况; 4、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。 二、容易引起便秘的因素 1、配方奶喂养宝宝 1)配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳; 2)调制配方粉过稠(奶粉加得太多)，一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶; 3)钙摄入过多(配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质)，不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘; 4)喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。 2、添加辅食的宝宝 1)高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食; 2)进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果; 3)水喝得太少。 3、缺乏运动 宝宝运动太少，大多数时间是被家人抱着，很少翻身、爬行、走动等。 三、便秘的正确解决方式 1)相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了;同时看看目前吃的配方奶粉是否含有容易形成钙皂导致便秘的棕榈油，尽量换成含有更接近母乳脂肪结构的OPO结构脂。考虑转奶，但也不要频繁转奶。 2)顺时针按摩宝贝腹部。让宝贝躺在床上，家长四指并拢在宝贝肚脐周围顺时针按摩15分钟，每天晚上做1次，注意家长的手不要是凉的。这个方法很健康、又有效，甚至按摩后就能让宝宝拉下便便，所以说是缓解便秘最好用的一招。 3)在饮食中增加膳食纤维。对于开始添加辅食的宝宝，给宝宝补充富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品，适当添加粗粮，有助于缓解宝宝便秘。 4)适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。 5)加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。 6)咨询儿科医生后，服益生菌+益生元，对于治疗便秘效果也不错。 7)借助开塞露。之所以最后提到是因为开塞露确实可以起到刺激肠道蠕动的作用，但是，是便秘严重无法正常排便的无奈选择，而且经常使用会产生心理依赖，孩子可以根据医嘱使用。 8)疾病排除法。对于饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝，应及时到医院做检查，通过医生诊断的方法解决宝宝便秘的问题，避免延误诊疗。 四、那些“据说”能解除便秘的方法，不是适用所有人 1、香蕉 传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多家长喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，可能可以帮助止泻。香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。 2、蜂蜜水 妈妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢?其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水(约八成糖+两成水)，剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关(蜂蜜含果糖约40%)。但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。 3、酸奶 很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。 总结：改善饮食结构+良好排便习惯才是预防便秘的王道。 |
|
|
