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由于工作原因，我接触了上千位老人，他们平均年龄84岁，超过了世界卫生组织公布的过去一年世界平均寿命最长的国家，日本，83.7岁。而数据显示的中国人均寿命则是76.1岁。 这一千多位老人，对于全国平均寿命并无严格的统计学意义，只能说明，因为养老，这些长寿的老人集中住在了一家养老机构。 不知道大家有没有想象过自己76.1岁的样子——如果你平日注重身心健康的话，大概率会活得更长久，活到85岁，或者90岁。 老年的你，是和孩子住在一起，还是住在自己家里，或者住到养老机构？ 老年的你，是积极参加社区活动，还是一个人在房间消磨时光，或者整日躺在床上？ 老年的你，是平和接受生命的规律，还是每日求医问药，或者悲观叹息？ 没想过？ 祝贺你，年轻的你正处于人生的鼎盛时期，活在当下。 想过？ 恭喜你，成熟的你着眼于未来，深谋远虑， 无论我们现在是30岁、40岁、50岁，还是60岁，我们都会迎来人生的下一个十年，直到80岁、90岁，或者更久。 通过与这些年龄阶段在70-95岁不等的长者沟通交流，并观察他们的生活状态与心理活动，我发现了晚年幸福的4个真相。 真相一 与养育几个孩子无关 与和孩子的关系有关 他们那个年代，没有计划生育，大部分夫妻都养育了2-4个孩子。由于个人理念或客观原因，也有生育了5个及以上孩子，或者独生及不生的。 孩子少，关系好的，有；孩子多，关系好的，有；孩子少，关系不好的，有；孩子多，关系不好的，也有。即，他们感觉幸福与否，与孩子多少并没有太大的关系，而与和孩子的关系有关。 关系好，孩子们会经常来看他们，吃饭闲聊，共享天伦之乐。如果远在异国他乡，则通过互联网问候话家常。 关系不好，走动频率很低，即使探望，也大多出于道义，一言不合，剑拔弩张。即使生活在同一城市，一年到头也难见一次。 在亲子关系中，孩子儿时，父母是关键；父母老了，孩子是主导。就像，孩子没有能力强求父母的爱与陪伴一样，父母也没有办法苛求孩子的亲与探望。 关乎亲子关系的，除了与生俱来的血缘，更在于十几年的养育过程中，父母对孩子是否倾注了心力与智慧，是否把孩子培养成了懂得感恩与回馈的人。 一个优秀的孩子，除了造福社会，也成就了自己，成全了父母。 反之，一个不成器的孩子，不仅成为社会的负担，还蹉跎了自己，连累了父母。 真相二 与是否结婚无关 与婚姻是否幸福有关 他们那个年代，不像现在这么自主与自由，不婚和离婚都属“异类”。 工作中，我接触最多的是主流人群，他们在适当的年龄结婚生子，并在漫长的婚姻生活中相濡以沫。 尽管经历过上山下乡、三年自然灾害、十年文革，他们始终在一起，执子之手，不离不弃。 只要双方都健在的长者，基本都走过了金婚，有十几对走过了钻石婚，婚龄最长的是78年——你没看错，是已经结婚78年了，而不是78岁。这两位爷爷奶奶同岁，刚刚过去的2019年，他们在同一天庆祝了百岁寿诞。 任何一个年代，有幸福的婚姻，也必定有不幸的婚姻。 终止婚姻的不幸，方法只有两个：一是离婚，离开错的人。二是双方共同成长，生出经营婚姻的智慧。 那些年轻时婚姻不幸，既没有勇气离婚也没有用心经营的人，到老了依然充满怨怼，同时，也给孩子们的生活制造了很大的障碍。 就像，孩子在幼儿园发生矛盾，需要请家长一样。老年人在机构发生矛盾，也需要请家长——不过家长是他们的孩子而已。 独身或离婚的长者，基本都有非凡的勇气对抗世俗的压力，当他们到了晚年，已能安然享受当下的生活，活出一个人的姿态。 话说，少年夫妻老来伴。相处和谐的少年夫妻，才能成为老年的伴侣。那些自始至终错误的婚姻，只会成为老年幸福的绊脚石。 真相三 与年轻时的职业无关 与个人兴趣爱好有关 我工作的老年机构，聚集了全国多个城市的长者。他们那个年代，从业的准则基本是“从一而终”，是老师就在一个学校几十年，是医生就在一个医院几十年，是工人就在一个厂矿几十年。 最终决定晚年幸福与否的，并不是他们年轻时从事的职业，而是个人的兴趣爱好。 公寓有各种老年大学的课程，包括诗词鉴赏、书法绘画、音乐等，各种委员会，包括合唱团、舞蹈队、象棋委员会等，各种乐器，包括钢琴、电子琴、手风琴等，各种运动场所，包括台球室、泳池、健身房等，以及其它活动场所，包括电影院、图书馆等。 无论是诗词歌赋、还是棋琴书画，再或者读书看报、游泳太极，但凡有一项特别的喜好，都较少出现焦虑或抑郁。 专注于兴趣爱好，则较少关注生活的烦恼与琐碎，较少关注那些没有办法解决的难题，比如无法扭转的生老病死，曾经经历的艰难困苦，纠缠不清的人际关系……从而安享宁静的晚年生活。 反之，没有任何兴趣爱好的长者，即使没有太大的健康问题，也常常自感不适，辗转求医问药，或者焦虑不安，纠结于生活的一地鸡毛。 真相四 与身体状况有关 与心理状态关系重大 人这一生，决定不了什么时候生，什么时候死，当然也决定不了什么时候生病，以及生什么病。 但可以决定选择怎样的生活方式，以尽可能保持身体健康，且在面对不可避免的疾病时，以怎样的心态去面对。 一般来讲，年轻时就注重BMI、饮食均衡而规律、没有抽烟酗酒等不良嗜好、坚持运动的人，到了老年身体素质都比较好。这类人因为自控力和自律性比较强，常常在专业领域相当出色，心态上也自信开朗。 同时，血糖已经超标了，还管不住嘴、迈不开腿、不愿服药的长者也有。这类人的生命基本处于停滞或倒退状态，心态上也相对消极，自然很难享受到晚年生活的饱满与富足。 人到晚年的身体状况，无论健康与否，大都是经年累月积累的结果。而且，有相当一部分身体问题与心理问题息息相关。那些潜伏在记忆深处的情感创伤，往往会以各种各样的躯体症状呈现出来，表现为自感不适，医生却检查不出多大的毛病。 每个人活到八九十岁，写出一辈子的经历，都是一本厚厚的书。有岁月悠长的缠绵，有让人感动的瞬间、有值得追忆的时刻，也有刻骨铭心的艰难。 心胸豁达的长者常能用平和的心态回首过往，安享当下，从容安排未来的生活。活不明白的长者，则依然在计较的漩涡为难自己。 写在最后 我们都还年轻，我们都不曾老去。 无论我们多么年轻，我们都终将老去。 年轻的时候，如果我们能够看见自己以何种状态老去，或许，我们能活得更乐观一点、更积极一点、更努力一点、更有爱一点、更智慧一点。 |
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