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很多朋友盯屏幕盯久了，看书久了，少不了会感到头昏脑涨，医学专家表明，4步头部按摩法，坚持1周，血管通了！“脑梗”也好了 第一招，挠头，两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。 第二招：按摩穴位，还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1-2分钟。作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。 第三招：揉按颈枕，轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。作用：改善大脑供血，预防和减少脑卒中及脑梗的发生。 第四招：轻拍头部，双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需1-2分钟；然后两手拇指轻捏头皮向上提拉，直至全部头皮都做一遍。作用：能调节头部的血液循环，缓解疲劳带来的不适，为发根输送更充足的养分，利于头发健康生长。 注：图片来自网络 |
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