6种迹象表明，你的免疫力已经很差了！1、...

6种迹象表明，你的免疫力已经很差了！
1、莫名其妙发烧
身体受到细菌和病毒的攻击，免疫力降低，导致发烧。
2、容易感冒
感冒频率高的人免疫力低，恢复时间比其他人要长。
3、经常感到疲劳
早上起床后浑身乏力，不爱起床，感觉又困又累。
4、易恶心
经常打嗝，吃食物恶心，可能是肠胃免疫力降低。
5、记忆力差
很简单自测一下：是否记得昨天、前天吃的什么。
6、伤口愈合慢
伤口愈合慢，甚至伤口感染，是身体愈合能力下降。

【激活身体免疫力】
1、保证充足睡眠
成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多吃大蒜
常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。
3、加强运动
运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高机体免疫能力。
4、多晒太阳
常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。