工作-家庭冲突大，职业人群睡不好

快速赚钱笔记 2020-01-23

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工作和家庭生活之间的相互影响所带来的压力，也就是所谓的“工作-家庭冲突”，可能会影响职业人群的睡眠。工作与家庭之间的冲突具有双相性，工作-家庭冲突(WTFC，即工作需求干扰家庭和个人生活)以及家庭-工作冲突(FTWC，即家庭和个人需求干扰工作)都会对职业人群的睡眠有不良影响吗？一项研究以IT工作者为研究对象，就这一问题进行了探究。

研究设计

研究纳入美国IT公司的799例IT工作者，使用WTFC五分量表评估工作需求对家庭和个人生活的影响，分数越高表示WTFC越高；使用FTWC五分量表评估家庭和个人生活需求对工作的影响，分数越高表示FTWC越高。所有受试者自我报告最近1个月内睡眠充足(醒来时感觉休息得很好)程度、睡眠质量和睡眠维持困难(半夜或清晨醒来)发生情况，并使用体动记录仪记录为期1周的睡眠参数(包括夜间睡眠时间、是否午睡、午睡时间)，另外还评估了WTFC及FTWC与睡眠不一致性*之间的相关性。

*注：睡眠不一致是指睡眠昼夜节律紊乱，可以通过夜间睡眠时间和生物钟(如就寝时间、中点时间和觉醒时间)的日常变化来衡量。中点时间基于每晚夜间就寝和觉醒时间计算，以午夜为中心(00:00 = 0)，即中点时间2表示一个人的睡眠中点为02:00

研究探究了校正工作条件(工作要求、决策权、进度控制、家庭支持型主管行为)、家庭和社会人口学特征后WTFC及FTWC与睡眠状况的独立相关性。

研究结果

² WTFC及FTWC与自我报告睡眠状况的相关性

校正混杂因素后发现，高WTFC与睡眠不充足有明显相关性，而高FTWC与睡眠不充足的相关性较弱。此外，高WTFC还预示了较差的睡眠质量和更频繁的失眠症状（表1）。

² WTFC及FTWC与体动记录仪所示睡眠参数的相关性

在考虑了协变量的影响后发现，WTFC与夜间睡眠时间有显著相关性，WTFC较高的员工夜间睡眠时间较短。FTWC与夜间睡眠时间之间无显著相关性。WTFC、FTWC与入睡后觉醒时间(WASO)的相关性均不显著（表2）。

² WTFC及FTWC与午睡的相关性

高WTFC与午睡可能性较高有关，虽然无统计学意义(P = 0.0586)。WTFC每增加1分，午睡可能性增加32%，且午睡时间增加2.04 min，FTWC与午睡可能性及午睡时间之间无显著相关性（表3）。

² WTFC及FTWC与睡眠不一致性的相关性

WTFC可预测夜间睡眠时间的不一致性(α1 = 0 .12, P < 0 .001)。WTFC越高，夜间睡眠时间不一致性越强；高WTFC也与生物钟不一致性有关。FTWC与夜间睡眠时间不一致性无显著相关性，但与中点时间(α2 = −0.17, P < 0.001)和觉醒时间(α2 = −0.41, P < 0.001)不一致性呈负相关。FTWC较高的员工在觉醒时间方面表现出更高的一致性。