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高尿酸是继三高之后的第四高。 根据临床资料，男性尿酸值大于416μ/L，女性尿酸值大于357μ/L时发生高尿酸血症。 许多人认为高尿酸血症只会导致痛风，但事实上，只有10%的临床高尿酸血症患者会有痛风。 大多数高尿酸血症患者会有多种并发症，如动脉硬化、肾功能衰竭。 深夜，42岁的胡先生在睡梦中突然被腰痛惊醒，面容凶猛，妻子醒了。他急忙叫胡先生吃止痛药。 然而，即使吃药也不起作用，妻子急忙拨打了120。 到医院后，医生检查发现胡先生的尿酸值高达910μ/L，并且已经出现了肾功能衰竭的现象。 医生不敢忽视，立即对胡先生进行了治疗，已经脱离了生命的危险。 胡先生经历了什么？为什么尿酸这么高？ 事情还得从一年前开始，当胡先生体检时，医生告诉他，尿酸有点高，回去多喝水，运动，肾功能因尿酸引起的轻微损害。 当胡先生回来时，他告诉他的妻子，他的尿酸有点高，他的肾有点受损。医生说让我多喝水。 也就是说，让妻子想个办法，不仅能补肾，还能补水，即炖腰汤。 众所周知，胡先生的妻子每三到五岁就吃一顿腰部大餐。有时候，如果汤没有味道，它就会加一些调味料。 随着时间的推移，胡先生脚掌疼痛，会粘在石膏上。但我没想到最终会出现肾衰竭。 听完原来的故事后，医生说：你妻子的无知伤害了你。 老子汤对高尿酸血症患者不好。一是腰部属于动物内脏，二是腰汤属于浓汤。 1.吃动物内脏 现如今很多人还在相信'吃啥补啥'。 因此，胡先生的妻子也是这样认为的，就经常给胡先生吃猪腰子。 其实，动物内脏属于典型的高嘌呤食物，经常吃，会导致体内嘌呤增加，诱发痛风上身。 如：猪腰每100g含有135.6mg的嘌呤，鸭肝每100g含嘌呤301.5mg，猪小肠每100g含嘌呤262.2mg。 因此，对于高尿酸患者来说，此类食物一定要少吃，甚至是不吃。 2、喝浓汤 胡先生不仅吃腰子，连汤都会喝干净。 嘌呤易溶于水，猪腰中大多的嘌呤在炖煮的过程中，会跑到汤汁中。 并且，在熬制汤的时候，会放入一些调味料，如：蚝油、鸡精等。 此类调味料也属于高嘌呤的食物，蚝油是由生蚝熬制而成，加入一小勺，就相当于吃了一小盘海鲜。 因此，对于高尿酸患者来说，平时一定要少吃。 尿酸高者，排尿若有3种异常，小心肾脏受损： 1、尿少或无尿：尿酸在体内达到一定浓度后会析出结晶，从而形成尿酸盐结晶沉积于肾盂、肾小管等部位，从而就会堵塞尿路，导致尿少或无尿； 2、尿深：尿液的颜色深入茶，甚至出现泛红的现象，此时可能肾脏已经出现受损； 3、尿痛：尿酸形成结晶后，一部分会随着尿液排出，但，较大的尿酸结晶在经过尿道时，会产生刺痛感，诱发尿路感染。 生活中，该如何降低尿酸，保护肾脏？ 一、补充黄酮类化合物 缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。 体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。 而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。 补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。 据现代医学研究证明，念露菊、苦荞不仅富含黄酮，还含有茶多酚。其中，念露菊属于四大怀药之一，含量更高，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血尿酸值，减少痛风发生几率。 二、坚持运动 研究发现，肥胖会抑制体内尿酸的排泄。 从而会导致体内的尿酸增加，增加痛风的风险。 同时，还会增加高血脂、高血糖等代谢类疾病的发生率。 然而，有氧运动，可以消除体内多余的脂肪，起到控制体重的作用。 但，运动后一定要及时补水，否则会升高尿酸的浓度，增加对肾脏的损害。 三、坚持低嘌呤饮食 尿酸高的人，一定要保证三餐规律。 控制好体内热量的摄入，平时应少吃高嘌呤食物，如：海鲜、牛羊肉等。 平时可以多吃一些水果蔬菜，有助于降低体内的尿酸值，控制尿酸的水平。 如：西瓜、冬瓜等，均有利于痛风患者。 四、坚持体检 对于高尿酸血症的患者拉丝，每次检查可以间隔3个月。 体检能够及时控制体内的尿酸水平，从根源上预防高尿酸的发生，并降低痛风的发病率。 检查尿酸水平前的注意事项： 1、 检查前3天，要减少高嘌呤食物摄入； 2、 绝对禁酒；避免剧烈运动； |
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