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自从有了娃，老母亲对吃的只有一个标准：这个东西，娃能吃吗？ 全母乳阶段，辣的、凉的，通通不敢吃；等娃 6 个月，可以添加辅食了，对食物的焦虑更是到了巅峰： 辅食该怎么吃，吃什么，吃多少？ 米粉、菜泥、果泥，能保证宝宝营养吗？ 要加调料吗？老人说不吃盐没力气。 做好了，孩子就是不吃怎么办？ 去超市准备全家的口粮，娃的那份永远是最贵最好的： 朋友给孩子买 200 块的鳕鱼 给自己买 2 块钱的千层饼 ▼ 图片来源：微信聊天截图 不过，食材买回去后，很多妈妈应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题，因为随便在网上一搜，就能找到各种各样的辅食食谱。 但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补充必备的营养，自己搜食谱很简单，但宝宝的营养有没有补到位却不确定。 拿米粉来说吧，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。 不过 4～6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉。 或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。 适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥 ▼ 到了 8 月龄后，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了。 可面对各种各样的食材，怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题。 为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉，精心打磨出一套《宝宝辅食全攻略》。 另外，我们还给订阅课程的妈妈们准备了一份辅食大礼包：辅食营养实体手册和每日辅食清单。
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