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2020年是60甲子中的庚子年，关于庚子年的气候、物候和流行病特征，《黄帝内经》中有详尽透澈的分析，不仅可供专业人士在临床医疗中使用，同时也给人们在日常生活的饮食养生保健提供了指导： 《黄帝内经素问.气交变大论》原文说： “岁金太过，燥气流行，肝木受邪，民病两胁下少腹痛，目赤痛眦疡，耳无所闻。肃杀而甚，则体重烦冤，胸痛引背，两胁满且痛引少腹，上应太白星。甚则喘咳逆气，肩背痛，尻阴股膝髀腨足皆病，上应荧惑星。收气峻，生气下，草木敛，苍干凋陨，病反暴痛，胠胁不可反侧，咳逆甚而血溢，太冲绝者死不治，上应太白星。” 内经的大意是： 岁金之气太过，燥气就会流行，肝木就要受到侵害，人们多患两肋下面少腹疼痛，目赤痛，眼角痒，耳聋等病。 燥金之气过于亢盛，就会身体沉重、烦闷、胸痛牵引到背部、两胁胀满，而痛势下连少腹，由于金气太过，上应天上的金星，金气过度旺盛，在人体就会有喘息咳嗽、逆气，肩背疼痛，下连股、膝、髀、腨、足等处疼痛的病症。 由于火气来复，上应火星，若是金气过于严峻，木气被它克制，草木就要呈收敛之象，以至绿叶干枯凋落，在人们的疾病中，多见急剧疼痛，胠胁痛得不能转动，咳嗽气逆，甚则吐血衄血。肝脉绝止的，大多死亡，无法治愈。上应天上的太白星。 庚子年气候特征 2020年上半年变暖（火），下半年温度剧烈下降（金运太过，生水）。大致能判断2020年春季干燥暖和，夏季蒸热，秋季潮湿寒凉，冬季极冷。冷位相温度下降时期，比较容易出现极端气候。 庚子年病候特征 适选食物 逢年尾数 0 年份出生的体质 例如1940庚辰年、1950庚寅年、1960庚子年、1970庚戌年、1980庚申年、1990庚午年、2000庚辰年、2010庚寅年。 主要是燥热之气，影响肺、肝二脏。主要是胁肋肝区不适或疼痛，咳嗽，哮喘，咽疼，气上逆，全身关节痛，严重吐血，肌肉出血（如紫癜），鼻出血等病症。 容易肝郁，重点在疏肝，多吃绿色和黑色的食物。黑是泄金气的，多吃绿色的蔬菜水果，颜色比较深的。也可以吃红色的食物来克金，像洋葱、胡萝卜、西红柿、柿子这一类的。 金旺的人也容易皮肤长痘痘，比较燥。肺阴虚，可以吃养阴的食物，像银耳、百合、北沙参。也可以通过养肝来平衡金的能量。吃一些养肝的茶、中药丸都可以治痘痘。吃酸的也可以，像柠檬、苹果汁、猕猴桃，或者天然的、有机的、自己做的酵素。 庚子年的特点是“热”、“清”、“燥”都是上、中、下正常的气化状态，因此叫做“正化日”。 它所引发的疾病中， 由于司天“热气”所致者，适宜用“咸寒”之品的食品与药物进行调治；由于中运“凉气”所致者，适宜用“辛温”之品的食品与药物进行调治；由于在泉“燥气”所致者，适宜用“酸温”之品的食品与药物进行调治。滋阴润燥、清肺通肠是其调养的根本大法。 滋阴润燥是治疗阴虚内热的大法。阴虚，一般是内热久治不愈损伤阴液，或久病伤阴，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥伤阴之品，或大汗、呕吐、腹泻损伤阴津导致。 临床可见虚火上炎，面白颧红，舌红无苔，咽干，心烦，头晕眼花，耳鸣，腰腿酸软无力，骨蒸盗汗，噩梦失眠，大便秘结及手足心热。 五脏各有阴虚，心阴不足可见失眠多梦，口燥咽干，宜吃百合。 肺阴不足见干咳少痰，或咳血，吃梨或百合，梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。 肝阴不足见二目干涩，脾气暴躁，吃枸杞、桑椹。 肾阴不足见腰腿酸软，盗汗遗精，吃黑芝麻、枸杞，地骨皮，熟地黄等。适当吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸、烧烤食物以及焙火的红茶类，因为这些食物会加重火燥之气，影响病情。 推荐食物： 针对火燥之气的年份，不是庚年出生的人士也可以适当的选用下列食物： 鱼腥草、菰米、丝瓜、冬瓜、西瓜、南瓜、地黄瓜、线黄瓜、西葫芦、落花生、蘑菇类（香菇、平菇、猴头菇、松茸、牛肝菌、金针菇、松露等）、海带、洋葱、藕、莲子、水芹菜、黎蒿、黄秋葵、黑木耳、银耳、苹果、香蕉、胡萝卜、百合、白梨、白甘蔗、薏仁、白菜萝卜、金针菜、荸荠、白菜花、西兰花、黑芝麻、白芝麻、菠菜、木耳菜、茼蒿、乌骨鸡、猪肺、大豆、饴糖、鸭蛋、鹌鹑蛋、黑锋椴树蜜、荆花蜜、华褐菌、玫瑰花、菊花、栀子花、槐米等。 推荐中草药： 桔梗、忍冬藤、白头翁、蒲公英、芦根、石斛、茜草、五味子、麻子仁、地骨皮、葛根、玉竹、天冬、太子参、黄精、麦冬、百合、菊花、野菊花、皂角米、槐花米、生地、玄参、石膏、寒水石、金盏花、泽泻、全瓜蒌、柴胡、大黄、知母、茯苓、白术、独活、淫羊藿、防风、炙甘草、党参、北沙参、老龙皮、银腊梅等。 推荐中成药： 大补阴丸，清火栀麦片，复方鲜竹沥口服液 有六味地黄丸，麦味地黄丸，一贯煎，玉女煎，二冬汤等。 推荐食疗方： 莲子百合银耳羹 白梨荸荠冰糖水 鲜藕粉白梨百合蜂蜜羹 冬瓜紫菜香菜蛋花汤 虫草生地野鸭汤 芦根白茅根葛根汤 小米白梨枸杞叶荷叶粥 高良姜炖公鸭汤 猪肺松露海带丝汤，丝瓜菰米汤等等。 举例： 【清补凉筒骨汤】 【食材】：筒骨一副、麦冬10克、玉竹10克、北沙参10克、陈皮两小块、枸杞1小把、清水适量、盐适量
【功效】：滋阴润燥、清热祛湿、降火安神 做法： 1 、冲洗干净筒骨，焯水后捞出备用。 2、清洗干净药材：麦冬、玉竹、北沙参、陈皮，然后放入适量水浸泡半小时。 3、将泡着药材的水烧开后，放入筒骨同煮。大火再次烧开后，转小火煲2小时 4、倒入清洗好的枸杞，继续煲10分钟。 5、临出锅3分钟前放入适量盐调味。 6、一锅老火靓汤煮好啦！最好撇干净汤面上的油脂再喝。 自造清凉饮法 生气爽神。葛粉、郁金、山栀各一钱，甘草一兩。为细末。以新汲水逐旋调饮。 沧州金丝小枣：又名“西河红枣”。果实长圆形，果皮棕红色，果肉青黄，掰开能拉出缕缕晶莹的糖丝，由此得名“金丝小枣”。含糖量67%，核肉比1∶5.6。  |
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