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老话说，饱暖思淫欲，意思就是说，人在吃饱喝足以后，就会往其他方面去想，比如说身体健康长寿之类的，并非是指男女那些事。现在人基本不用为温饱担心了，所期盼的就是活得健康一点，能长寿一点，看着下一代快乐幸福地成长。于是，就会通过体检来检查自己的身体状况，一些体检机构巧立名目，胡乱收费，花了大价钱，却查不出任何问题，到头来也没有起到预防的效果。为了减少这样的状况，大家就应该事先了解一些暗示身体健康的标准，判断自身的健康状况，以后的体检过程中，就会少花点冤枉钱了，而且也相当于事先做了一个简单的体检。 人到老年，有哪些能够反应健康状况的标准呢？ 排第一位的就是，自己的体重。世界上各个权威的机构，几乎一致认同，肥胖是一种病，而且是慢性的，它对身体的危害，从来就不可忽视。老年人也应该重视这个问题，了解自身的体重是否合理。判断体重是否合理，要根据BMI指标来看，用体重除以身高的平方，老年人得出的数据在20到27之间，就算是合理的，这要比正常的标准(18.5到24.9)高出一点。 原因就在于身材太瘦也未必是好事。身材过于消瘦，本就可能是一些疾患引起的，急剧下滑时，要把这个因素考虑进去。即便身体还是健康的，过于消瘦的老人，在遇到常见的小毛病时，身体也不能提供充足的能量，以促进恢复。这就使得老年人的体重要比正常标准，稍微胖一点更好。 在这方面，世卫组织给出的标准，则是体重适中、身材匀称，站立时头、肩、壁等位置很协调。如果你达到了这个标准，该感到庆幸。 第二位则是，抵抗感冒和细菌传染的能力。老年人，随着身体机能下降，自身免疫力相对减弱，身体各方面也不理想。每一次感冒或者细菌感染，也就是在磨损身体，耗损能量。平时如果不怎么感冒，或者恢复速度很快，说明身体也越健康。世卫组织也强调，老年人健康的标准之一是能抵抗一般的感冒以及传染病。 第三位要看外表，眼神是否明亮，牙齿是否洁白，没有任何疼痛感，头发也显得光泽，皮肤则依然保持弹性。从眼神到皮肤，都能反映身体的内在问题。比方说，老年人血液过于粘稠了，皮肤就得不到滋润，会显得粗糙，头发也没有光泽。这些问题的出现，也都和老人的睡眠有着关系，睡眠不好，以上的这些表现就都会出现。所以，世卫组织给出的另一个老年人健康标准，是善于休息、睡眠良好。 其实除了这三点意外，世卫组织给出的健康标准，还包含了老年人的社交关系以及经济状况等等。社交关系良好，和子女相处融洽，精神上就会得到满足，也有利于健康。而一个老人，还能做到经济上的独立，不靠子女接济，也说明能更好地养生，生活态度很积极。而这些同样都有利于一个人的健康长寿，不知你满足了几条？ |
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