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随着生活质量、医疗水平的不断提高，很多老年人在安度晚年的同时，也将更多的注意力放在了健康养生上。如何确保自身身体是否健康，很多老年人都会选择通过体检来检查自己的身体状况，这也让一些体检机构有机可乘，经常出现巧立名目，胡乱收费的现象，结果让很多老年人花了大价钱，却查不出任何问题。为了减少发生此类问题，我们就应该事先了解一些身体健康的标准，判断自身的健康状况，以便在体检过程中，少花冤枉钱。 人到老年，能够反应健康状况的标准是什么呢？世卫组织给出了答案。 一是体重。世界上各大权威机构一致认同，肥胖是一种慢性病，它对身体的危害不可忽视。老年人更应该重视这个问题，了解自身的体重是否合理。判断体重是否合理，要根据BMI指标来看，用体重除以身高的平方，老年人得出的数据在20到27之间，就算是合理的，这要比正常的标准(18.5到24.9)高出一点。 身材过于消瘦，可能是一些疾患引起的，急剧下滑时，要把这个因素考虑进去。即便身体还是健康的，过于消瘦的老人，在遇到常见的小毛病时，身体也不能提供充足的能量，以促进机能恢复，所以老年人的体重要比正常标准数值稍微高一点为佳。 二是抵抗感冒和细菌传染的能力。老年人，随着身体机能下降，自身免疫力相对减弱。每一次感冒或者细菌感染，就是在磨损身体，耗损能量。如果不生病，或者恢复速度很快，说明身体很健康。世卫组织也强调，老年人健康的标准之一就是能抵抗一般的感冒以及传染病。 三是看外表。眼神是否明亮，牙齿是否洁白，没有任何疼痛感，头发也显得光泽，皮肤则依然保持弹性。从眼神到皮肤，都能反映身体的内在问题。比方说，老年人血液过于粘稠了，皮肤就得不到滋润，会显得粗糙，头发也没有光泽。这些问题的出现，也都和老人的睡眠有着关系，睡眠不好，以上的这些问题就会出现。 监制：张喜玲 来源：凤凰网 编辑：张 栋 校对：鱼游水 何子洋 |
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