BKS

BKS的要点不是一堆独立的，随意的要点，而是一个完整系统中的有意识的动作。有意识的动作，和单纯的运动不同，它总是存在于和另一个有意识动作的相关联中(或相拮抗中)。体式就是这些关系的系统或总和。

重要的问题是他们是如何构造的

有意识的动作通过我们的感知，通过神经系统被获知，被理解。

有意识的动作会增强并有清晰的感知之路(如同澳洲土著的“歌之版图”)。他们作用于骨骼结构，而不是肌肉组织。

有意识动作间的关系给整个系统一一完整的，合而为一的系统一带来提升。

因此每个体式，都是(必须是)一个完整的系统。

这不仅仅是 lyengar瑜伽。这就是瑜伽。

第一个动作是与外在的联系，墙面，地面之类的

第一个动作是最重要的动作。

所有随之而来的关系都存在于和第一个动作的关系中。

动作会反射回来。当我们有意识地压某一个点能量会反射回系统，创造了支撑(轻盈)  和伸展的根基。当我们无意识地压，能量会散出去远离我们。无意识地运动去往外在身体，使外在身体变硬，并消耗能量。他们体现为抓紧，收紧。有意识的动作去往内在身体并集聚能量。他们是释放和灌注能量并举。如 Ardho Mukha Vrksasana，这个体式不是被举向上的，它是被驱动向上的。

相应的，第一个动作是与一个接触点相对抗，而不是一个区域。比如“压”一个区域不是一个有意识的动作。它是无意识地运动。作为运动的“压”涉及到重量的运用，而缺乏分辨力和组织的精细化。有意识的动作不使用重量，而是带着精准和分辨力来应用“意识”和“意图”。结果就是它应用有情绪的能量，而这种能量使整个工作情绪性地非凡和卓越

第一个动作之后的所有随之的动作都是在与第一个动作的关系中“平衡”或“动态地定位”这就是顺位。所有的体式都是由一系列不可破坏的关系所保障的平衡。所有的动作都相互间积极地取得平衡。这就创造了一个体式的能量建筑。

 

体式由最初的接触开始可以自我生成。他们有一条自形成的途径。我们不用去思考或从理智上去了解任何事。

这些关系有顺序地，有序列地建立了一套有优先次的系统，或者是在体式中或意识中的价值。

最后的动作是最不重要的动作……不是最重要的动作。

不要赶着去做这个最后的动作。我们要把那些更重要的做对(按顺序)

这个关系结构，这个能量结构，或者是体式建筑，意思是所有后面的动作都获得了前面动作的支持。动作间动态地聚集/支持负重(地心引力)。方法依赖于动作而