把腰杆练硬了才对

现在年轻人的腰，不是这痛就是那疼，经常直不起腰来，有些人还动了手术，伤了终身。稍稍想想也就明白了，腰部是软裆、骨头少，仅靠腰脊骨支撑着，长期受到自身重量压迫，极易受到伤害。而太极拳有束腰、塌腰、抱肋身法，通过长期练习，腰部便会越练越硬朗，甚至能抗一定的击打。因此，练对了太极拳，腰杆便硬气了。