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昨天下午申时已开始进入小寒节气了。小寒节气的到来，我们都知道一年当中最冷的时候到了，“三九四九伸不出手”这句俗语就是对小寒节气的形容，这是因为三九天正处于小寒节气。三九天既然寒冷，大家也都在家休息，这个时候对阴盛阳虚的朋友是一个很好的调养机会。所以说“三九补一冬，来年无病痛'就是这个道理。 “三九补一冬，来年无病痛”。人们为什么要“补'呢？大自然是多么的有规律吗？《圆运动的古医学》告诉我们:“冬至者，由立秋降入土下的热，多至极也。夏至者，由立春升出地上的热，多至极也。降极则升，升极而降。植物经秋而落叶，植物个体的热下降也。经冬而添根，植物个体的热下降也。经者而发生，植物个体的热上升也……植物个体的热降 沉 升 浮，即是说宇宙大气的热降 沉 升 浮也是说人身的热降 沉 升 浮'。这就是人们常说的“天人合一”的宇宙观。 人们体内阳气升发之始，也是人体阴寒之极。所以三九天人们会出现手足冰凉的感觉，这是阳气蔬散，肾水极寒的表现。象这类人群冬天是进补的，尤其是三九天更应该进补。 再者小寒大寒是把阳热封存在地下，而当冬至是阳气开始长足的时候。宇宙和人类需要顺应自然的，比如近些年来经常出现暖冬现象，这就是不顺应自然，违被了自然规律，寒气封存不了阳热，这样对宇宙和人类造成极大的影响。所以说小寒的寒冷是明年丰收的好兆头，“瑞雪兆丰年'的说辞也就是说，大雪封地，把阳热封存地下，是对人类活动是有益的。 三九天怎么进补。 一:驱寒。怕冷是很多人的共同待点，尤其是老年人，由于人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。所以秋冬季节是老年人难得的补治季节。俗话说:“冬有生姜，不怕风霜”。这时人们要多吃点姜，因为姜味辛辣，可以产生体内的热气，祛除冬季的寒冷。 二补肾。上面我们说到了冬季主闭藏，正是补肾的好季节，肾是人体最重要的器管，是健康的根本，人的衰老是从肾的虚弱开始的，因此冬季补肾抗衰老、健体魄的好季节。但是，补肾不要乱吃，民间补肾有个误区，喜欢吃与生殖器官有关的东西。其实有很多的果蔬也是补肾最好的，大家要注意，冬季不宜多吃肾脏，非但不能起到补肾的效果，反而有害。在这里建议大家多吃粟子，粟子味甘，性温，有健脾补肾益气的效果，俗话说:“腰酸腿软缺肾气，粟子稀饭赛补剂”。就是对粟子有益补肾的说辞。 三:补气。农村俗语“逢九只鸡，来年好身体”。对于身体比较健康的人来说，冬季多吃柴鸡，对于人们的补气是天有益处的，鸡肉性湿平和，对人体的刺激很小，不易上火，是冬季养生的极品，欢迎大家多吃磨菇炖柴鸡哟！ |
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