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在孩子成长的时候，相信很多家长都希望他们能够获得更多的营养，特别是很多家长注重给孩子补钙，因为获得充足的钙，对于他们的骨骼生长是非常重要的，可以让他们长得更高，更加的健壮，其实补钙不一定要选择一些产品，食物也可以起到很好的作用，特别是这两道菜，它可以为我们提供丰富的钙，让孩子的抵抗力得到提高。 
首先就是甘蓝炒香肠，香肠是非常好的，它的味道非常的鲜美，相信很多小孩都喜欢吃，而且里面的营养也非常的多，有一些微量元素，还有很丰富的维E，可以为我们的人体提供充足的营养，特别是当中还有钙、铁、锌等一些元素，对于孩子的成长来说都是非常必要的。 
甘蓝是非常好的蔬菜，它能够起到抗癌的作用，而且里面的蛋白质、维生素等的含量是非常高，它可以让我们的身体更好的吸收钙，让身体能够获得更多的钙，对于孩子的成长来说，这是非常好的蔬菜。 
第二道就是虾仁肉末蒸豆腐，肉末主要是猪肉。豆腐里面的营养是很多的，有铁、镁等我们人体需要的微量元素，而且还有很好的蛋白质。 
虾当中的镁元素，对于我们的心脏来说是可以起到很好的调节作用的，能够让我们心血管的系统变得更加的健康，而且对于动脉硬化还可以起到防止的作用，还能够让我们血液里面胆固醇的含量得到降低，对身体来说是非常好的，而且经常吃一些虾，还能够预防高血压的产生。所以在平时再给自己孩子补充营养的时候，大家可以选择这两道菜来为他们的身体提供丰富的元素和钙质，帮助他们能够成长的更好。 |
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