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高血压是一种慢性疾病，高血压的过程是非常漫长的，高血压其实可以引发冠心病、脑出血、脑梗、肾衰、心梗等，也有人把高血压称为所有疾病的开端。因此，对于高血压患者来说降血压是非常重要的事。 身体上出现的2种症状要注意了，很可能是血压在升高了 症状一：头痛头痛是高血压的常见症状。通畅有间接性头痛和持续性头痛两种，高血压患者通常表现为持续性头痛，有时还会出现炸裂剧痛现象。多发生在后脑勺，休息后症状会减轻。这时因为血压升高时，颅内压也会增高，就会出现头痛现象。 症状二：耳鸣头晕也是高血压的主要症状。一般多发于蹲下或者起立时，这时因为血管受到压力，血管扩张，出现头晕不适，多为头重脚轻感。严重时还会妨碍病人思考、影响工作。血压不是一成不变，定期检测很重要，因此当身体出现异常时，就需要及时就医了，在医生指导下服用降压药物。 高血压的''祸根''找到了，医生提醒：厨房里2种食物会使血管堵死 第一种：油炸食物 油炸食物在高温下会产生致癌物质，而且使用的油也不卫生，无形中增加了致癌物和有害物质的含量。油炸食物或几乎都存在反式脂肪，反式脂肪酸被人体吸收后不仅会导致肥胖，还会引起血脂异常。油炸食品也是危害心脏健康的“罪魁祸首”，油炸食品虽可口，建议少吃或者改变烹饪方式。 第二种：浓茶 浓茶也是一种可以导致血压上升的食物，尤其是浓烈的红茶，因为红茶当中含有的茶碱成分是最高的。会引起大脑的兴奋和不安以及心悸、失眠等，最终导致血压上升，因此高血压患者一定要禁忌饮用浓茶，不过清淡的绿茶是可以降血压的。 血压升高就要及时降压，日常的3个降压方法，高血压人群要学会 (1)中药降压 医书上记载降压食材有荞麦、桑叶、菊花、决明子、枸杞等，经过医学研究，将食物与益生菌发酵更有助于人体的吸收。所以专业人士提取荞麦、桑叶、菊花、决明子等食材中的降压成分与益生菌发酵得出的霜桑酵液，高血压患者吸收利用之后，可以有效降低血压、缓解高血压带来的影响、促进血液循环流通，从而预防心脑血管疾病的发生。 (2)合理的睡眠 现在很多人的睡眠时间都不足8个小时，大多数人因为工作的原因加班，还有一些人因为个人的爱好熬夜等等。我们应该注意睡眠，可以使我们的身体处于放松的状态，还可以稳定血压，预防心脑血管疾病。 (3)保持心情愉悦 保持心情愉悦可以预防心脑血管疾病的发生，还可以使肌肉得到放松，使血压得到稳定，预防血栓的形成。 |
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