3种食物补充阳气 芡实有“水中人参”之称

芡实素有“水中人参”之称，具有益肾固精的作用，是一种传统的中药材和珍贵的天然补品。芡实最为人熟知的功效是补充体内阳气。

羊肉是滋补类的食物，常见的做法是炖煮。羊肉营养丰富，但往往很多人不知道吃羊肉有提升阳气的作用。

韭菜性温，多吃具有提升阳气的功效。人若是长期处于阳气不足的状态，会引发肾虚的情况，而韭菜有补阳的功效，不仅能补充体内所需的阳气，同时也能起到护养肾脏的功效。