新手必看！6步带你练会胯下运球！

兄弟们好，帝哥来了！今天继续让郭师傅来带咱练习基本功！昨天练了转身如何不失误，今儿咱再聊聊：新手如何练习胯下运球

胯下运球很帅，相信不少朋友在刚接触篮球的时候都会想要练习这个动作，但是一来二去，练不好不说，还总是失误

咱把一个动作，分成6步，一步一步来，由简到难，逐步练会！

【1】脚步练习

一开始不用着急进行有球训练，先把脚步动作练好

【2】连续绕8字

脚步动作熟悉后，我们开始有球训练，有球训练的第一步也是找胯下的感觉，8字运球是最合适不过的动作

【3】单手运球后，做胯下运球接双手合球

感觉和球性都熟悉后，开始做胯下运球，从最简单开始，先运一下，完成一个胯下运球，再接双手合球，就是把球抱住

【4】胯下后双手合球

逐渐加大难度，省去一次运球，直接完成胯下运球，接双手合球

【5】单手运球接胯下运球

取消合球，改为胯下运球后，接一次一侧的普通运球，难度逐渐增大

【6】连续做胯下运球

最终，取消一侧运球，连续胯下，这个动作熟练了，基本你就练好了胯下运球这个动作，再衔接脚步训练，就可以在实战中应用了！

新手朋友一定要循序渐进！切不可操之过急！

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