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篮球别看是手上动作,但是脚步动作同样至关重要,甚至更为重要,脚步的训练不是一朝一夕的,目前常用的脚步训练用的是敏捷梯、侧步带等,主要是要增加下肢的力量,协调肢体,提高神经系统的兴奋性。下面我们来看看非常实用的无球脚步训练和持球脚步训练。
“无球脚步训练”
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“持球脚步训练”
来自: 零壹贰012 > 《篮球教学》
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盯住球调整脚步做动作。
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