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女性应该喝茶，特别是纯茶类，即用真正的茶树上的鲜叶经过加工而成的饮料。喝茶可以充分满足女性的两大养生诉求：一是高效补水。俗话说，女人是水做的，相对于男性来讲，多数女性更有主动喝水、补充身体水分的意识，以利美容养颜。喝茶即是喝水，而且和水比起来，茶水有色有香有滋味，还有一些营养物质，让人更愿意也更容易多多饮用。二是纯茶茶汤热量为0，喝多少也是0，这样可以帮助我们控制每天饮食上的热量摄入，特别是减少高糖类饮料的摄入，对皮肤、对保持身材、对生理功能的协调都大有好处。 那么，女性应该如何选择适合自己的茶品呢？提供几个思路： 1、按香气来选 茶的香气有很多种，鲜香、清香、花香、果香、焦糖香、松烟香、陈香……多数女性对香气是比较敏感的，可以根据自己的喜好来选择。注意，嗅闻茶叶香气时，一定是把茶叶开汤冲泡以后，去闻茶叶或者茶汤的香气，而不是闻干茶的香气。 2、按汤色来选 不同的茶类，制作工艺不同，茶汤颜色也不一样，从黄绿色、金黄色、杏黄色、琥珀色到酒红色都有，根据当时的心情和衣着搭配来选，也是个不错的方法！ 3、按滋味来选 有的茶苦涩度高，提神劲道，如武夷肉桂、凤凰单丛等乌龙茶，或者普洱生茶，当你需要兴奋发散的时候，就选择这一类的。有的茶温和甜润，如老白茶、红茶、普洱熟茶等，当你需要安宁内敛时，是个很好的选择。 4、按冲泡的难易程度来分 有的茶不苦不涩，怎么泡都还可口，如白茶和普洱熟茶，所以，当你比较忙碌或疲惫，不想费心泡茶时，可以选择；有的茶内质丰富但需要驾驭能力，需要用心泡茶，比如普洱生茶、武夷岩茶、凤凰单丛、明前绿茶等等，你不妨在需要静心凝思、或提升泡茶技术时选择。 特别提醒大家的是，时下社会上比较流行的什么按季节、按体质、按茶的温凉性质来选茶的方法，其实都没有特别严谨、有力的科学数据支持，听听无妨，但，真的别当真！喝茶本应随心所欲，自己喜欢的，就是最好最适合的。 |
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