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来自: 自石湾泿花飞舞 > 《2020年号外》
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为何长寿先养腿?常做这3个动作,上了岁数也能腿脚灵便
常做这3个动作,上了岁数也能腿脚灵便。
腿有劲才能寿命长,常做4个腿部保养,上了岁数还能腿脚灵便
腿有劲才能寿命长,常做4个腿部保养,上了岁数还能腿脚灵便。
勾脚、绷脚可加强自己腿脚的锻炼 [图文]
勾脚是指脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型绷脚是指脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线型造型。勾脚,就是把脚尖尽量往头部拉伸,用力并坚持尽量长的时间(...
膝为筋之府,人老先老腿,站桩对于腿部的锻炼非常重要,锻炼得法,可以到老腿脚灵便,行走自如。练功时,膝...
膝为筋之府,人老先老腿,站桩对于腿部的锻炼非常重要,锻炼得法,可以到老腿脚灵便,行走自如。
腿脚出现这种情况,一定要当心!
腿脚出现这种情况,一定要当心!俗话说:“树老根先枯,人老腿先衰”。腿部是人的第二心脏,腿有多老,人就有多老。人过花甲之年,有些...
想长寿、先养腿,每天3个动作,腿脚灵活,走路不费劲
想长寿、先养腿,每天3个动作,腿脚灵活,走路不费劲。
天天踢腿益健康
俗话说:“竹枯先从叶上枯,人老先从腿脚老。”进入老年,腿部的运动机能较之手臂早衰,常表现为腿脚不利索,发软无力。原地做两腿交替前踢动作。原地做两腿屈膝交替前踢动作。原地做两腿向体侧直腿上...
人老腿先老,养腿要趁早!每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲
每天2个动作,腿脚灵活,走路不费劲。
不论男女,腿脚不灵活的,1个动作每天踢一踢,腿慢慢硬朗起来!
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